paula radcliffe,chasing a t

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。paula radcliffe,chasing a t這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、8分鐘就不會累。

2、配速的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際速度和配速聯系起來。

3、當然也可以在訓練和比賽時使用運動手表或手機里的運動軟件，這些手表或軟件有GPS定位功能，根據GPS的數據直接算出自身的即時配速，供你調節自身的跑步速度。

4、在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔2.5公里有一個飲料站。

5、水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自備飲用水，并且可以在他們要求的地方設置飲料站。

6、飲用水和濕海綿提供站設置在兩個飲料站之間。

7、在那里，長跑運動員和競走運動員經過時可以取到飲用水，還可以從海綿中擠水沖洗頭部，起到冷卻作用。

8、除此之外，運動員不能從比賽線路上其他地方獲得飲料。

9、擴展資料：英國女子長跑名將拉德克里夫（ Paula Radcliffe，出生于1973年12月17日）在2003年4月13日的倫敦馬拉松賽上創造了2小時15分25秒的世界最好成績，這個成績也在2004年1月1日被國際田聯宣布為女子馬拉松的第一個世界紀錄。

10、2012年1月1日，國際田聯將實施新規，不再承認女選手在男選手領跑下創造的世界紀錄。

11、由于拉德克利夫是在兩名男選手領跑下創造了2小時15分25秒的成績， 所以這個成績將會被作為世界最好成績，不再作為世界紀錄。

12、修改后的世界紀錄仍由拉德克利夫保持，成績是2小時17分42秒，這個成績是在2005年4月17日的倫敦馬拉松上創造的。

13、40歲不算什么，你都不知道我們的跑團有個接近60歲的能跑福州12小時超馬（125公里），而且全馬成績310不建議40歲還跑這么長的距離，跑2到3公里就好了。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。