純牛奶什么時候喝最好（喝牛奶的最佳溫度是多少）

大家好，精選小編來為大家解答以上的問題。純牛奶什么時候喝最好，喝牛奶的最佳溫度是多少很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 據專家介紹，一天中有三個喝牛奶的“最佳時間”:早餐的熱量供應占人體總熱量需求的25%至30%。早餐喝一杯牛奶配雞蛋或面包，可以提供充足的營養；下午4點左右，晚飯前喝牛奶比較好；晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝牛奶配幾塊餅干更好。

2、 消毒滅菌的牛奶最好喝新鮮的，在保質期內可以馬上喝。喝之前沒必要加熱。如果有些人的胃不適合吃涼的，或者喜歡喝熱牛奶，可以適當加熱牛奶，但溫度不能太高，也不能煮沸，以免營養成分流失。一般建議加熱到75以下。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。