除濕氣最好方法（身體去濕氣的最好方法）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。除濕氣最好方法，身體去濕氣的最好方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 去除體內濕氣最好的方法是結合飲食、作息、藥物來去除濕氣。

2、 在飲食方面，要適當調整飲食結構和飲食習慣，少吃生冷、油膩、刺激性食物，多吃溫補、祛濕、消腫、利尿的食物，如薏米、茯苓、玉米須等煎服，而不是不易消化的硬食。

3、 脾虛的人容易水濕運化紊亂，要注意健脾。每天多做運動，促進新陳代謝，通過運動出汗，是比較好的祛濕方法。而且生活和工作環境不能太潮濕，潮濕的外部環境會極大地影響人的內部環境。睡前用生姜、艾葉等藥材泡腳，有利于祛濕散寒。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。