生蠔營養價值及功效與作用（簡單介紹一下）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。生蠔營養價值及功效與作用，簡單介紹一下很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 每100g牡蠣，含鋅量高達9.39mg，男性每天吃一個就能滿足身體對鋅的需求。

2、 生蠔中含有豐富的牛磺酸，具有明顯的保肝利膽作用。

3、 豐富的微量元素和糖原有利于胎兒的生長發育和孕婦的身體恢復。

4、 牡蠣也是補鈣食品，富含磷。因為鈣在體內吸收時需要磷的幫助，有利于鈣的吸收。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。