月經期間減肥方法（月經期間減肥方法有哪些）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。月經期間減肥方法，月經期間減肥方法有哪些很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 盡量保持每天或隔天2小時的運動頻率，每周至少保持7小時的運動。

2、 最有效的減肥方法是請私人健身教練幫你制定減肥運動計劃，讓他了解你的生理周期，他會讓你在這段時間內達到理想的運動狀態和減肥目標。

3、 跑步、游泳和騎自行車特別容易消耗熱量，是想減肥的人的最佳選擇。

4、 這時候可以嘗試各種自己感興趣的有氧運動，比如藝術體操、拉丁舞、芭蕾等等。因為這幾天你的體力和接受能力都是一流的，不鍛煉就是浪費。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。