如何食療補腎（食療補腎的方法）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。如何食療補腎，食療補腎的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 豬腰粥：枸杞10克，豬腎1個(去心內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜鹽少許，煮成粥。益腎陰，補腎陽，固精強腰，適用于腎虛勞損引起的腰酸、腰膝酸軟、腿腳無力、頭暈耳鳴。

2、 炒核桃仁：核桃仁10克，炒熟嚼碎。具有補腎溫肺、潤腸通便的功效，適用于腎虛腰痛、腳軟、虛寒咳喘、便秘人群。

3、 海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參浸泡，剖腹，去腸，刮凈洗凈，切碎，水煮。將粳米洗凈，與海參一起放入砂鍋中。加入清水，先用武火煮沸，再小火燜20 ~ 30分鐘，直至米飯熟爛。加少許蔥、姜、鹽調味，早上空腹吃。具有補腎益精、滋陰補血的功效，適用于腎虛、陰虛引起的體虛、腰膝酸軟、失眠盜汗等癥。用于治療腎氣虛弱、精血不足、陽痿、早泄、遺精、尿頻、面色蒼白、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、神疲乏力。

4、 中醫認為海參味甘、咸、溫，有補腎壯陽、治痿、潤燥通便的作用。所有眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺遺精、尿頻的患者，都可以用海參作為滋補食療。

5、 肉蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10g，羊腰1個(去心內膜切碎)，粳米100g，均煮成粥。具有補腎壯陽、促進排便的功效，適用于四肢冰冷、腰膝酸軟、尿頻、夜多尿、便秘等中老年人。

6、 鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克。粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎，溶于熱粥中，加適量糖。具有補腎陽、益精血的功效，適用于腎陽不足、精血不足引起的身體瘦弱、腰膝酸軟、疼痛、遺精、陽痿。

7、 杜仲腰花。杜仲12g。將一對去內膜的豬腰切成腰花。杜仲。以藥液為調味汁，加入蔥、姜、鹽翻炒后食用。具有滋補肝腎、強筋骨、降血壓的功效，適用于腎虛腰痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、高血壓的中老年人。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。