哺乳期吃什么鈣好（從飲食入手最佳）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。哺乳期吃什么鈣好，從飲食入手最佳很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 因為大部分鈣劑的吸收率都差不多，主要取決于鈣劑的含量。一般可以服用正常藥廠生產的維生素D和鈣補充劑。

2、 生完孩子后，媽媽體內大量的鈣會隨著寶寶的出生而流失。而且剛出生的寶寶也需要大量的鈣來促進身體的生長。她們只能通過母乳攝取，所以乳母急需補鈣。因此，建議媽媽在哺乳期繼續補充鈣和鐵，至少持續到產后三個月。

3、 即使是產后，我也不介意我媽吃藥。如果是補鈣，我可以從飲食開始。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。