為什么我運球很好卻總不會過人 為什么會運球不會過人

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解答：

1、 人下球不容易。如果你下了球，你就得下球。這部分技術分為兩個要點：一是在3分線附近接到球后，不要隨意丟球做無意義的運球。充分利用“直接傳球”的機會，就是以后3分左右接球，除非傳球，否則絕對不會輕易傳球。其次，學習各種運球技巧。如假動作運球、踩下運球、換手運球、停球再運球、轉身運球等。大部分人都已經運球了，只是運球技術不夠好，過不去。在各種動作中，停下來再走是最簡單最容易的，其次是換手運球，其他常見的是下步或轉身運球。重心低的話起步快。體能則是訓練你的爆發力，這是好的。無論是接球傳球，還是利用各種盤帶傳球，都會讓你的傳球更加“圓滿”。比如在接球之前，傳球者的第一步迅速打暈了對手。比如運球，路人換手運球，路人換手太快，對手都搞不清楚你怎么過他的。怎么做體育鍛煉和那些鍛煉，建議對別人幫助最大的體育鍛煉有三種，一種是跑步，一種是跳繩。跑步主要是訓練足部肌肉耐力，其次是心肺耐力。當你能連續跑3000m的時候，說明經過半個小時的戰斗，你的對手已經快筋疲力盡了，而你依然體力充沛。所以，半個小時后，你的對手就歸你支配了。跳繩，包括單腳跳繩和雙腳跳繩，類似于跳躍的動作，因為如果你想跳繩跳得好，你的腳必然要踢，而這個“踢”就是你跳過那一瞬間的力量來源。如果你比別人走得快，你就得比別人走得快。當然，你追求的是變化的速度和方向。變化的速度是急停再走，變化的方向是改變前進的方向。這兩個動作最重要的關鍵是腿部肌肉力量是否充足，腳是否彎曲。首先要講的是如何緊急停車。首先要明白的是，如果腳后跟和前腳掌、小腿和大腿的肌肉力量不足，就不能在一定速度下緊急剎車。其次，說到腳的放松和彎曲，其實在急停之前，或者應該說腳跟和前腳掌、小腿和大腿發力之前，這四個器官都要先放松，這樣你前進的速度才能先慢下來，這樣你才能在后續的動作中用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。也就是說急停的步驟和要領是這樣的：減速，然后腳跟和前腳掌，小腿，大腿等四個器官先放松，然后小腿稍微用力，腳跟稍微用力頂住地面，前腳掌稍微用力頂住地面，小腿最后稍微用力，大腿緩沖繼續前進的力量，稍微用力，這時， 大腿和小腿彎曲，身體重心隨趨勢降低，使你的動作完全停止，成為急停。 要緊急停車，先停腳跟，停前腳掌，推小腿再推大腿。所以想快速出行，基本上要先學會急停，不管是一腳急停還是兩腳急停。這里面一定有一個重要的概念，因為對手永遠不知道什么時候該緊急停車，所以當你在快移期間緊急停車的時候，對手必然會讓你擺脫，當然你也可以輕松通過。同理，我們來說說快速行進中的路過的人。在改變方向超車之前，自然應該先減速。這時，你的腳逐漸放松，以快速減緩你的身體。然后，你要往東移動的同側腳A的腳跟停止，腳掌貼地停止。然后，同側腳小腿發力，大腿和小腿彎曲停止。然后，在

2、 感覺自己運球很好，但是誰都過不去。

3、 怎樣才能超越別人？從持球到過人的過程是這樣的：你持球，對方防守站位，你晃動上半身，比如向左(記住是上半身，不只是肩膀，對真正的防守強人是沒用的)，對方意識和你在同一側，重心不由自主地向那側傾斜， 然后你突然快速起步，突然向右跳，然后你的狀態是這樣的：他的前方正對著你肩膀的斜坡，他要想留住你，必須很快再和你面對面，但這時候是不可能的，因為你已經從前方全速沖過來了。 他從前面怎么跟得上你的高速跑？他跑得再快，也只能跟在你后面。只要他明白這個道理，就很容易突破。易建聯打了這么久也突破不了，就是不懂這個道理。有兩點可以突破：大幅度晃動他的上半身，然后第一步迅速改變方向。

4、 不會運球怎么辦？

5、 沒有基本功。當你能像手里拿著蘋果一樣熟練地運球的時候，就是你有創造力的時候了。同時，多練習你的舞步。當你改變方向的時候，除了假動作，腳步很重要。

希望通過這篇文章能幫到你，文章到此講解結束。