為什么科比投球準（為什么科比投球那么準）

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解答：

1、 科比666魔鬼的訓練方法是一周6天，一天6小時，一次6個階段。“魔鬼訓練是以下六個階段：次出手，3分距離，總共6000次！跳箱6000次！100米短跑訓練6000次！舉起杠鈴600！ 600深蹲，600俯臥撐，日常投籃練習，次出手！3000次跳投。記得擊球。仰臥起坐5組，每組200次，杠鈴屈體3組，每組15次，杠鈴臥推2組，每組15次，折返跑20次，休息投籃20米，清理跳投300次，弓步挺舉4組，每組15次，每組8000次。4組反射性腹部訓練，每組10次，3組籃板跳躍訓練，100米跑10次，100次罰球休息，4組推肩，每組8次，5組韌帶拉伸，每組12次，4組低位劃船訓練，每組10次，3組俯臥屈腿，每組10次，3組17米折返跑休息，反復看最后3場比賽視頻。當你看到他晚上11點離開賽場，第二天凌晨4點看到他出現在訓練場上，你就會明白我們面前的科比是多么的“精致”。因為，不僅僅是簡單的力量和射擊訓練，而是把自己改造成蝙蝠俠。中國有句古話，勤奮造就天才。這句古老的東方諺語也適用于神戶。在主教練菲爾杰克遜眼里，科比是十年前湖人最勤奮的球員。十年過去了，沒有人比科比更能刻苦訓練了。喬丹曾經為了練手感，每天出手2000次，但就整體實力而言，也只是科比的平均水平。這是一場勢均力敵的比賽，但一定是你死我活的比賽。一旦比賽進入最后三分鐘，科比在關鍵時刻的表現無人能及。而且他已經30歲了。”賽季期間，我會投入大量精力進行力量訓練。到了季后賽，比賽的強度會更大，也要求你更加敏捷。因為你必須讓自己處于最佳狀態，以應對即將到來的激烈戰斗。”科比說。他的訓練形式總是充滿細節。”每天早上，第一件事就是舉重。我依靠它來提高我的力量和肌肉爆發力。正常情況下，我會練習到手臂顫抖，再也舉不起來了。從7: 00到11: 30，我會練習射擊。其他時候，我有時會打沙袋，這也是為了增強我的力量和爆發力。“這看起來可能很無聊，但科比告訴你：“基礎的體能訓練很有幫助。不管你的計劃是什么，突破你的萬能鑰匙就是把自己推向極限。如果做不到這一點，就很難有結果。你必須準備承受一些身體上的疼痛，準備肺部爆炸，甚至認為你可能會吐血。哈哈，如果你有這樣的反應，那么你自然會越來越強。“這并不是因為科比認為自己是超人。相反，他更喜歡當蝙蝠俠。”對我來說，超人是一個膽小的人。因為他天生就是超人，不是靠努力，他天生就有這些超能力。蝙蝠俠原本是一個普通人，就像你我一樣。他通過努力工作得到了一切。他必須訓練，讓自己改變。“到目前為止，即使他已經是MVP，擁有總冠軍戒指，但他堅持每天投籃700到1000次，但他打不過。科比說：“現在我只能說我變得更有效率了。而不是什么都練習然后交出來。剛進這個聯盟的時候，你關心的是身體什么時候狀態最好，什么會給身體帶來傷害和負擔，哪種方法最有利于恢復。我已經玩了十幾年了，所以我很了解我的身體。你必須有一個計劃，給自己定一個時間表，然后堅持下去。"

2、 投籃顯然是一種影響命中率的得分方式。科比為什么還能投那么多球？

3、 投籃確實會降低投籃命中率，但是投籃的一個好處就是更難防守科比的81分。不僅僅是體力，體力好的明星太多了。科比可以這樣肆無忌憚的投籃，得分方式也有很大關系。只是巧合嗎？不過需要指出的是，前幾年科比打成這樣并不重要，但目前湖人可以稱得上是全明星陣容，用這種降低命中率的方式來換取高命中率，感覺并不合理。

4、 不是說科比的投球命中率很準嗎？為什么科比職業生涯命中率不到50%？

5、 防守者屬于外線球員，但命中率不高。喬丹是49.5%。科比是45%左右，也就是100球比喬丹少5球。

希望通過這篇文章能幫到你，文章到此講解結束。