孩子愛玩手機該怎么教育（孩子愛玩手機該怎么辦）

大家好，精選小編來為大家解答以上的問題。孩子愛玩手機該怎么教育，孩子愛玩手機該怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

導讀：現在很多孩子都愛玩手機，iPad等電子產品。電子產品輻射大，孩子長期玩電子產品對視力傷害很大。所以家長在教孩子戒掉手機的同時，也要注意預防孩子近視。那么如何才能有效預防兒童近視呢？

孩子愛玩手機和iPad，家長要注意預防孩子近視：

1、養成良好的衛生習慣，防止眼部感染。

好動是孩子的特點。他們總是對外面的世界充滿好奇，所以家長要教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。防止灰塵和其他東西落入眼睛。告訴孩子，當微小的灰塵落入眼睛時，立即輕輕地眨眼，這樣眼淚就可以把灰塵洗掉。如果剪下的草、昆蟲等。掉進去了，立即閉上眼睛，向大人求助，打開上眼瞼，然后用干凈的手帕、脫脂棉等擦干凈。或者用水沖洗干凈。帶孩子去水上樂園，注意泳池的水是否達到衛生標準。夏天，光線太強。為防止兒童眼睛被紫外線刺傷，外出時最好戴上太陽鏡和遮陽帽保護眼睛。

2.教育孩子學會用眼衛生

孩子要在良好的環境中開始學習寫字和看書，注意培養孩子正確的讀寫姿勢。

(1)要有足夠的‘光’。光線應該來自左上方，這樣就不會有陰影。

(2)姿勢要端正。對于桌子，上身要挺直，頭部不能傾斜，頭部不能過度前傾，頭部不能彎在桌子上。眼睛和書本之間保持大約33厘米(1英尺)的距離。

(3)要根據孩子的身高選購桌椅，保證書寫姿勢正確，眼睛與書本的距離正確。

(4)防止眼肌疲勞。不要學習太久。閱讀40分鐘后，休息10分鐘，看遠處的物體，做眼保健操。

(5)兒童書寫用紙盡量選用不反光、不透明的白紙。

(6)看電視時，人與電視機的距離大于屏幕對角線的3倍，每看半小時電視，眼睛應休息15分鐘。另外，電子游戲容易傷害孩子的視力，最好不要讓孩子玩電子游戲。

3、中醫預防近視的保健方法。

(1)眨眼法：現在很多孩子都有近視的風險。你最好在生活中注意健康的保健措施。選擇一個安靜的地方，或坐或站，放松，清除雜念，睜開眼睛，保持頭頸不動，獨自轉動眼睛。首先，凝視視線正下方，慢慢轉向左側，然后轉向視線正上方，轉向右側，最后回到視線正下方。這樣順時針轉9圈。讓你的眼睛從盯著底部轉向右邊，轉向頂部，轉向左邊，然后回到底部。這樣逆時針轉6次。總共做四次。每次轉的時候，眼球要盡量達到極限。這種眨眼法可以鍛煉眼部肌肉，改善營養，使眼睛靈活明亮。

(2)眼睛呼吸法：孩子在生活中要注意自己的健康生活，尤其是眼睛在生活中的放松。選擇一個空氣清新的地方，或坐或站，全身放松，直視前方，慢慢吸進空氣，你的眼界就會開闊。停頓片刻，然后慢慢呼出空氣，再慢慢閉上眼睛。連續做9次。

4.注意營養，養成良好的飲食習慣。

家長在關注孩子全身營養的同時，也要關注孩子眼睛的營養，五谷雜糧葷素搭配，多吃蔬菜，不要偏食。比如食物中缺乏維生素易患夜盲癥和干眼癥，食物中缺乏微量元素鉻和鈣易患近視。適當的飲食有助于治療眼疾。平時可以適當吃點豬肝羊肝，少吃辛辣油膩的食物，對保護眼睛有幫助。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。