手機信息：手機夜間模式對眼睛更危險 影響睡眠模式

智能手機是信息技術的一大重要技術之一，我們現在已經進入了智能手機時代。智能手機已滲透了社會的每個領域，為人們的生活帶來了極大的便利，足不出戶就可以知曉世界發生的一切。這就給大家分析一篇關于手機的文章。

智能手機改變了我們的生活方式，使我們在醒著的時候把屏幕粘在屏幕上。無論是信息、聊天、電話、社交媒體還是新聞，這些天人們經常被發現一直盯著自己的手機屏幕。同樣的習慣也會延續到晚上，智能手機用戶也會在晚上花上幾個小時在手機上。

為了在影響我們視力的白光和藍光問題上稍微有所幫助，并使我們在晚上比我們需要的時間更長，像蘋果和谷歌這樣的智能手機公司想出了一種夜間模式。這種夜間模式降低了屏幕的亮度，使屏幕呈現出一種黃色的色調，這對眼睛來說應該更容易，讓你更容易入睡。

然而，從理論上講，“夜模式”似乎是有意義的。曼徹斯特大學的一項研究表明，任何在iPhone和Pixels上使用過手機的人都會知道，iPhone和Pixels對眼睛的壓力較小。

根據這項研究，在夜間模式下使用的暖黃色濾光器對于睡眠來說并不比標準的白光模式更好。更溫暖的顏色與白天密切相關的人體和智能手機用戶打開他/她的智能手機的夜間模式和黃色色調出現時，它發送混合信號到人體，因為屏幕上的顏色更接近我們在白天看到的那些。

這是因為它讓我們保持更長的清醒時間，因為身體現在認為它是白天。

白色和較冷的顏色與夜晚有關，可能對下午更有益。研究進一步闡明，晚上使用昏暗、較冷的燈光和白天使用明亮的溫暖燈光可能有益于健康。

這項研究是在老鼠身上進行的，研究表明，當使用明亮的黃色顏色時，睡眠模式會受到更大的影響，就像我們在“夜間模式”中看到的那樣。研究得出結論，當藍色被釋放時，睡眠模式受到的影響較小。

根據這項研究，人體時鐘使用了一個叫做黑素素的“專用光敏蛋白”，在眼睛里。該蛋白質有助于測量亮度并檢測較短波長的光子。

這項研究由蒂姆·布朗（TimBrown）領導，他說，“我們認為，藍光對時鐘產生最強的影響是錯誤的。事實上，與暮色有關的藍色顏色的效果比同等亮度的白色或黃色光的效果弱。”

布朗進一步說，通過調節黑色素檢測到的亮度信號來改變光對時鐘的影響是很有興趣的，但是目前的方法通常會改變短波長光和長波光的比值。它提供了一個小的亮度差異，而犧牲了明顯的顏色變化。