您現在的位置是：首頁 >要聞 > 2022-07-12 04:00:06 來源：
臥推（關于臥推的介紹）
導讀 大家好，小克來為大家解答以上的問題。臥推，關于臥推的介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、仰臥推舉，簡稱臥推，是發達胸肌
大家好，小克來為大家解答以上的問題。臥推，關于臥推的介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、仰臥推舉，簡稱臥推，是發達胸肌最常見也是最有效的方法之一。
2、臥推因體姿不同，又分為平臥推舉、上斜推舉和下斜。
3、兩手之間的距離小于肩寬的稱窄握距；兩手間距同肩寬或稍寬的稱中握距；兩手間距比肩寬出兩個手掌的叫寬握距。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
