科技教程：吃太咸的食物容易患老年癡呆嗎

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問題：吃太咸的食物容易患老年癡呆嗎？

選項：只是危言聳聽、確實如此

答案：確實如此

解析

吃太咸的食物確實會容易的老年癡呆，因為鹽吃多了會導致高血壓、心腦血管疾病的風險大大增加，而心腦血管疾病也是老年癡呆的高危因素。

根據國家的建議，每天吃鹽不超過6克，最好能控制在5克左右。

有研究發現，50歲時擁有良好的心血管狀態，會降低晚年罹患癡呆癥的風險。如果經常吃太咸，上年紀后患老年癡呆的風險會更大。

而且，攝入過量的鹽，對人體健康的影響確實是壞處多多。

高鹽飲食會影響鋅、鈣等礦物質的吸收，導致人體更容易缺鋅缺鈣，增加老年人骨質疏松的風險，吃太多鹽也會加重肝腎代謝負擔，甚至增加胃癌風險。

所以，為了老年的健康生活，應盡量少吃鹽，清淡飲食，現在我們國家建議，每天吃鹽不超過6克，最好能控制在5克左右。

以上就是吃太咸的食物容易患老年癡呆嗎的全部內容了，希望以上內容對您有所幫助！