寒冷暴擊16省會級城市氣溫創新低 低溫天氣適合吃什么

【寒冷暴擊16省會級城市氣溫創新低 低溫天氣適合吃什么】詳情如下：

1、【寒冷暴擊!16省會級城市氣溫創新低】11月22日，大風降溫天氣推進到了華南，廣東、福建等地，江蘇、浙江等地最高氣溫只有10℃左右。

2、此輪寒潮影響的氣溫最低點將出現在11月23日早晨，最低氣溫0℃線將南壓至長江中下游至四川盆地北部一帶。明天早晨，北京、上海、合肥、南京、杭州、南寧等16個左右省會級城市或直轄市氣溫將創下立秋來新低。

3、低溫天氣應該吃些什么?

4、富含蛋白質的食物：高蛋白質食物，它們比含淀粉或含脂肪的食物更能增強攝食產熱作用，因此更為保暖。

5、富含碘的食物：碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，從而產生熱能，抵御寒冷。

6、溫性食物——羊肉。中醫認為，羊肉、狗肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，多吃可以提高御寒能力。相反，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、西瓜、梨、綠豆、冰糖等涼性或寒性的食物最好少吃。

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