枸杞推薦:七種適合秋冬的食物

《黃帝內經》記載：“人與生俱來有天地之氣，四時造法”。春、夏、秋、冬四季氣候特點不同，人們的保健要及時，不同季節不同體質要采取不同的保健方法，達到人與自然的和諧。然后，這里是枸杞推薦的秋冬季食用的食物。

棗

棗在我國已有8000多年的種植歷史，自古以來就被列為“五果”(栗、桃、李、杏、棗)之一。營養成分很多，其中維生素C的含量在水果中名列前茅，被譽為維生素之王，具有護膚和治療失眠的功效。

梨樹

梨不僅鮮美多汁，酸甜可口，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素。不同種類的梨有完全不同的味道和質地。梨可以生吃，也可以熟吃。它可以緩解便秘，促進消化，對心血管系統也有好處。

菊花

菊花能祛風平肝、清心除煩、潤燥潤喉、生津明目、解酒，對感冒頭痛有一定的輔助治療作用。上班族可以做菊花枸杞茶。

莉莉

百合性甘，性微寒，具有滋陰潤肺、清心安神、潤肺止渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳、驚悸失眠、多夢恍惚等癥狀。

甘薯

紅薯被評價為餐桌上最好的食物，可以預防便秘，減肥。經常吃紅薯可以延年益壽。

栗子

栗子被譽為“干果之王”，具有重要的保健價值。其果實味道鮮美，風味獨特，粉質細膩，具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用。

胡桃

核桃仁營養豐富，含有人體必需的微量元素和鈣、磷、鐵等礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等維生素。對人體有益。它是普通人喜愛的堅果食品之一。

冬天很冷，枸杞提醒你保暖~