全新的睡眠專家和專家組與Fitbit合作研究這些睡眠規劃工具

Fitbit最近發布了一套有效的工具，幫助其用戶改善睡眠一致性和整體健康狀況。使用免費的Fitbit應用程序，它與所有跟蹤睡眠的Fitbit設備兼容。新的“睡眠計劃”功能將引導用戶進入更一致的睡眠模式。這將通過基于實際數據的個性化睡眠目標、定制的就寢時間和喚醒警報(以確保一致性)以及一致的提醒來實現。

Fitbit上新增的“睡眠時間表”功能旨在幫助用戶改善一般的睡眠習慣。這包括“睡眠目標”，它根據Fitbit跟蹤器直接提供的數據創建建議。使用相同的睡眠數據，就寢時間和醒來目標將向用戶推薦最佳睡眠和醒來時間。反過來，他們將得到睡前和起床提醒的支持和維護。畢竟，“歷史圖表”會跟蹤“睡眠時間表”功能如何幫助用戶的睡眠習慣，或者是否需要更多的調整。

全新的睡眠專家和專家組與Fitbit合作研究這些睡眠規劃工具。這些專家認為，睡眠對于保持適當的健康和預防心血管疾病、肥胖和糖尿病非常重要。