深夜零食清單 一顆美麗休閑的水果如何進入靈?

突然，冬天徹底打亂了我的生物鐘，工作了幾天，還是沒有調整過來。由于我的精神狀態不好，有時會影響我的工作效率。《每周工作四小時》的作者Tim Ferris曾寫道，如果你想在一天中變得高效，你必須在早上變得高效。你可能已經經歷過，你開始一天的方式會直接影響你一天的心情、精力和效率。

所謂高效的早晨，就是起床后精神煥發，精力充沛，能夠按計劃完成一系列既定目標，為第二天做好充分準備。一個高效的早晨離不開一個好的睡眠。

許多人在睡覺前看電視和玩手機。但問題是這些東西只會讓人越來越興奮，阻止你入睡。要保證健康的睡眠，最重要的是回歸“最原始的東西”，也就是完全不涉及科技的東西。

同時，晚上注意健康飲食。不建議睡前吃油膩的食物。從體內排出脂肪需要相對較長的時間。當你休息時，你身體消耗脂肪的速度也會降低。所以，如果睡前吃了油膩的食物，只會讓你覺得肚子脹脹的，可能睡不著覺。

如何避免吃容易發胖的食物？給自己定一個時間線，每天過了那個時間點，就不再吃任何會長胖的食物；家里不要囤積任何會發胖的食物，尤其是零食；選擇一個你也很喜歡的更健康的選擇。我個人傾向于吃健康的零食，比如休閑水果。

據悉，“四季美果休閑果”是一款創新的青梅產品，利用季節的優勢挑選優質的青梅，并在充足的時間內烘干。經傳統工藝制糖后，輔以多種天然草本植物。這樣生產出來的休閑水果最大限度地保留了天然有機酸，吃起來酸甜爽口，牙齒軟糯，非常適合晚上做宵夜。

休閑水果的整個制作簡單、純凈、干凈，不添加色素和防腐劑，食用時不會對身體造成負擔。還特別選用精美的獨立包裝，干凈衛生。也可以隨身攜帶，想什么時候吃就什么時候吃。它已經成為年輕人最喜歡的零食之一。

我相信，借助美麗隨意的季節，我一定能早早調整好作息時間，擺脫“冬季懶癌”的困擾，未來的每一天都充滿活力。