如何在iOS14中根據您的睡眠模式管理警報

您可能已經在iOS 14中注意到，可以將iPhone設置為更加專注于入睡和醒來，并通過設置常規警報來幫助您保持一致。Health應用程序“睡眠”部分中的這些改進以以前的睡眠跟蹤和喚醒警報為基礎，但增加了更多細微差別。這將替代以前的就寢時間功能。

現在最好的開始是在“健康”應用程序中。點擊摘要中的“睡眠”部分(或使用“瀏覽”來找到“睡眠”設置)，點擊“睡眠時間表”，然后點擊開關。現在可以設置參數，盡管iOS可能會建議它們。您可以點擊“編輯時間表”以按天選擇自定義睡眠/喚醒時間表，或者點擊“添加其他日期的時間表”以為現有時間表未涵蓋的日期創建一個。

以前，如果讓iOS 14為您自動設置喚醒警報，它將監視您的正常模式并提出建議并進行設置。例如，在大流行時期，我的手機注意到我通常在晚上11:30左右躺在床上，直到上午8點才上床，盡管在任何一個方向上都有所不同。在iOS 13中，我的喚醒警報是每個工作日的上午8:00。如果我將其關閉，則它不會在下一個工作日或之后關閉。