湖北多校推廣無接觸眼保健操

內容來源：奇象網

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“無接觸眼保健操” 走進大課間

19日上午9時35分，是十堰市人民小學大課間活動時間，一下課，各班開始做眼保健操，目的是放松孩子們的眼睛。

記者在市人民小學南校區各班看到，伴隨著音樂節拍，同學們左手平放，右手豎指，眼球隨著手指轉動，在教室里做起全新的“無接觸眼保健操”。

“與傳統眼保健操相比，這套眼保健操最大的特點就是孩子們的手不需要接觸到眼睛、鼻子等部位，形式新穎，做起來也不難。”市人民小學南校區負責人劉明珍介紹，今年秋季，學生返校后，由于疫情防控的需要，為了防止細菌感染，就不讓學生用手部直接接觸眼睛，暫停了原來的眼保健操。如何讓孩子們做眼保健操，老師們在一起集思廣益，最后在網上看到這種“無接觸眼保健操” ，“我們就組織老師學，然后各班教，孩子們很快就學會了這套操。”

“訓練操分為四節，采取眼隨手動的方式，分為遠眺視覺運動、視覺追蹤運動、多方向視覺運動和明暗交替運動，時長3分多鐘。” 劉明珍介紹，整套操簡單易學，還編排了音樂，通過多位轉動、遠眺、閉目等方式幫助同學們活動眼睛，讓孩子們在護眼的同時，聽音樂緩解復學后的心理壓力，形成熱愛運動的好習慣，一舉多得。