小雞寶寶知識問答：下列哪個動作更容易引起腰酸背痛

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小雞寶寶知識問答：

下列哪個動作更容易引起腰酸背痛?

長時間蹺二郎腿

慢跑

正確答案：長時間蹺二郎腿

【拓展閱讀】

很多人都喜歡翹二郎腿，但翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，進一步引起腰背部疼痛，誘發甚至是加重原有的下肢靜脈曲張等等。

現代人愛翹二郎腿，但翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，引起下背痛。 而據美國紐約市靜脈治療中心負責人說，翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張，嚴重者常出現腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。

蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。

相信通過下列哪個動作更容易引起腰酸背痛這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。