小雞寶寶知識問答：關于抱頭式仰臥起坐說法正確的是

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小雞寶寶知識問答：

關于抱頭式仰臥起坐說法正確的是

容易引起運動損傷

能鍛煉腹肌很安全

正確答案：容易引起運動損傷

【拓展閱讀】

仰臥起坐不建議抱頭，因為當你做你動的時候，你的手會對頭部發力，給你的脊柱造成一定的壓力和損傷。而且仰臥起坐不要做到全部起來，做卷腹動作才是最鍛煉的。

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