什么抗衰老精華好（什么抗衰老）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。什么抗衰老精華好，什么抗衰老這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、今天主要從這三個方面來說一說抗衰老：①抗光老化、②抗氧化、③抗皺抗糖化。

2、① 抗光老化。

3、皮膚在沒有任何保護措施下，長期收到日光照射而引起的損害，表現出與實際年齡不符的提前老化的外觀，是自然老化（20%）和紫外線輻射（80%）共同作用的結果，紫外線對皮膚會產生很大的傷害。

4、防曬是抗光老化最重要的手段，皮膚光老化的表現：膚色不均勻，日光性雀斑，老年斑，膚色不均勻，日光性雀斑，老年斑等，光老化是可以預防和避免的，一定要做好防曬措施。

5、② 抗氧化。

6、是“抗氧化自由基”的簡稱。

7、抗氧化說白了就是抗自由基，自由基過多就會加速消耗體內的其它物質，比如蛋白質、糖分等等。

8、自由基搶奪了這些營養物質后又會產生更多的自由基，過多的自由基，攻擊肌膚細胞，引起機體老化、器官組織突變、肌膚衰老以及免疫力下降。

9、癌癥、衰老或其它疾病大都與過量自由基的產生有關聯。

10、自由基產生的原因很多包括：呼吸（氧化反應）、外界污染、放射線照射等因素。

11、皮膚中的自由基容易受光熱、壓力等各種因素誘發。

12、被誘發后的自由基喜歡去掠奪膠原蛋白中的電子，導致膠原蛋白氧化受損，失去活性，繼而肌膚老化。

13、我們皮膚的主要構成部分就是膠原蛋白。

14、皮膚上自由基過多，對皮膚的傷害也就更大，細胞持續受損，會使肌膚缺失彈性，膚色也會變得暗沉。

15、25歲的肌膚，現在開始抗氧化保養，就能對抗十年后面部出現的大皺紋。

16、預防皺紋勝于治療皺紋。

17、③ 抗糖化。

18、老年斑，大家都見過吧，這個老年斑就是體內的糖基化反應的產物。

19、糖化是指多余的糖類分子在體內沒事干，就會隨處游蕩，瞎溜達，遇到誰可能就會粘到誰身上。

20、如果它遇到了膠原蛋白，就錯誤的粘到膠原蛋白分子上，糖類分子和蛋白質發生化學反應后，導致蛋白質的結構與功能的改變，發生非酶糖化反應，生成褐色蛋白質，導致皮膚暗沉、發黃等問題，長期下去就會加速皮膚的衰老。

21、衰老是一種自然的過程，抗衰老是指一些具有抑制、延緩機體衰老過程，可促進肌膚整體年輕態的行為，推薦使用依思佩爾黃金秒提抗衰老項目，它是細胞級的根源抗衰，從根源上解決肌膚衰老問題，達到肌膚緊致、年輕化。

22、飲用8杯水。

23、每天保證飲用8杯水，能幫助消化系統蠕動平穩，沖刷走身體的廢物，使皮膚看起來更柔韌、充滿活力。

24、2、少吃白面包。

25、白面包等精制主食熱量較高，抗氧化物質的含量低。

26、因此，盡量用全麥主食來替代。

27、此外，少吃紅肉，保證果蔬的攝入，能夠提供身體必需的抗氧化物質，消滅自由基，延緩衰老。

28、3、冥想5分鐘。

29、壓力會影響身體激素的分泌、細胞修復和膠原蛋白的生成。

30、可以通過轉移注意力來減少壓力，比如深呼吸和冥想。

31、每天冥想5分鐘，可以增加體內含氧量、加快血液流動，讓你充滿能量。

32、4、水果做美容。

33、嘗試用你喜歡的水果做面膜。

34、比如可以用木瓜片來敷臉，它含有的木瓜蛋白酶，可以使干燥的皮膚脫落及防止黑色素沉積。

35、或者涂抹草莓汁，它含有β胡蘿卜素，有助于膠原蛋白的恢復。

36、蘆薈是最好的防止肌膚衰老的護膚品。

37、5、外出選步行。

38、步行能夠維持肌肉的韌性和強度，提高血液在體內的流動速度，使你感覺更加年輕。

39、每天保持定量的步行，能讓你心血管活力增加，最終延長生命。

40、女性在平時更需要充足的水分，只有充足的水分才能夠讓女性的肌膚得到更好的滋養。

41、而水分才是肌膚健康的基礎，也是肌膚抗衰老的基礎，所以在抗衰老的問題上以上的方法都是值得提倡的，能夠讓女性處于更年輕的狀態。

42、如何抗衰老？。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。