怎么減掉大腿上的肉（怎么減咬肌）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。怎么減掉大腿上的肉，怎么減咬肌這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、教你瘦咬肌最好的方法：三招瘦咬肌按摩法，不妨多學學，能幫你消滅咬肌的。

2、還有最關鍵的一點是平時盡量不要吃耐咀嚼的東西，否則咬肌會越來越發達的。

3、第一招瘦咬肌的按摩法：把除了大姆指以外的四只手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之后再換另一邊進行動作，重復5次。

4、動作時，嘴巴肌肉要是放松的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

5、這樣每天都堅持做的話，咬肌就會越來越小。

6、第二招瘦咬肌的按摩法：首選你要放松臉部的肌肉，要慢慢的按壓臉部，這讓才有利于做下面的按摩步驟。

7、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

8、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

9、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

10、以雙手掌由下向上輕撫頸部，這也是一個不錯的瘦咬肌的方法。

11、第三招瘦咬肌的按摩法：先用雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

12、這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。

13、再用雙手中指和無名指按住鼻翼兩側，分別向兩側太陽穴牽拉。

14、不要過于用力，到達太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復5次。

15、這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

16、這三招要是你學會了，那么你就能很好的對付咬肌了，如果你不喜歡這種方法的話，也可以試試用運動，用飲食，用瘦臉果，用按摩等方法。

17、我知道。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。