捏肌肉的正確手法（捏肌）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。捏肌肉的正確手法，捏肌這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、捏肌，顧名思義，就是對肌肉進行拿捏的一種過程。

2、 屬于按摩的一種。

3、 肌肉平時處于舒展和收縮狀態，但是肌肉的形態，功能不同，肌纖維的粗細也不同，對于人的精神和疲勞狀態也會產生不同的效果。

4、所以，使用各種方法對肌肉進行鍛煉，捏拿，就會促進微循環，使得肌肉按照理想的方式健康發展。

5、 捏積（捏肌）的目的：激活“躲”在脊椎兩側的大量的免疫細胞，以達到增強體質的目的。

6、它和“刮痧”的“線路”是一樣的 拔火罐是我國傳統的中醫療法相信許多人尤其是中老年人都不會對它陌生，因為其操作簡單、方便易行，也曾經一度被老百姓當作是重要的家庭日常救治手法。

7、怎樣在家安全有效地使用火罐，我們采訪了省名中醫刁本恕等專家。

8、 火罐一拔病體舒暢 “拔火罐”是民間對拔罐療法的俗稱，又稱“拔管子”或“吸筒”。

9、它是借助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸著于皮膚，造成瘀血現象的一種治病方法。

10、這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

11、所以，許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療。

12、比如：人到中年，筋骨疼常見，按中醫的解釋多屬風濕入骨。

13、拔火罐時罐口捂在患處，可以慢慢吸出病灶處的濕氣，同時促進局部血液循環，達到止痛、恢復機能的目的，從而治療風濕“痹痛”筋骨酸楚等不適。

14、 由于拔火罐能行氣活血、祛風散寒、消腫止痛，所以對腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出癥有一定的治療作用。

15、刁老師還介紹，火罐還可以用在人體穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病，可以多只火罐同時施行。

16、 在家操作要講方法 專家提醒：既然是一種專業的治療手段，拔火罐當然并不簡單，如果不管三七二十一就自行在家拔火罐，容易造成危險，生活中并不乏拔火罐時出現意外的事件。

17、如果亂施穴道，有時還會適得其反。

18、 首先要注意選材，中醫多用竹筒，如找不到，玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄傷及皮肉，底部最好寬大呈半圓形。

19、 在拔火罐前，應該先將罐洗凈擦干，再讓病人舒適地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后點火入罐。

20、點火時一般用一只手持罐，另一只手拿已點著火的探子，操作要迅速，將著火的探子在罐中晃上幾晃后撤出，將罐迅速放在要治療的部位；火還在燃燒時就要將罐口捂緊在患處，不能等火熄，否則太松，不利于吸出濕氣，要有罐口緊緊吸在身上的感覺才好。

21、注意不要把罐口邊緣燒熱以防燙傷。

22、 一般拔15—20分鐘就可將罐取下，取時不要強行扯罐，不要硬拉和轉動，動作要領是一手將罐向一面傾斜，另一手按壓皮膚，使空氣經縫隙進入罐內，罐子自然就會與皮膚脫開。

23、 還可以采用走罐法。

24、走罐是指在罐子捂上以后，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動。

25、可以向一個方向移動，也可以來回移動。

26、這樣就治療了數個部位。

27、走罐時應注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時拉傷皮膚。

28、 拔火罐也講辯證 刁老師等專家特別談到了拔火罐的一些禁忌，如飽腹、空腹都不宜操作；早起要先排便；同一部位不能天天拔，在拔罐的斑痕未消退前，不可再拔罐等。

29、而對于某些人群，則屬于拔火罐的禁忌人群，有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、精神病或神經質的人，肺結核及各種傳染病、各種骨折、極度衰弱、孕婦、婦女月經期、過飽、過饑、過渴、醉酒等，均應禁用或慎用拔罐療法。

30、過于瘦弱的人也不宜用火罐。

31、頭部、心臟處要慎用，不能什么傷痛都用火罐，外傷、內部肌肉撕裂等都不可用火罐，否則將適得其反。

32、 作為傳統的中醫外治法，拔火罐同樣要講辯證。

33、比如治療頭痛，一般都配合取穴治療，這時就要分清癥候，在前額及太陽穴拔火罐，主要適用于外感風寒頭痛；頭痛較劇者，可選太陽、陽白、中沖等穴；高血壓性頭痛可選雙太陽、印堂；如果脹痛以前額為劇者加雙攢竹；疼痛以頭頂為甚者加百會；頸項活動不便者加雙風池；眩暈、眼花、耳鳴等癥狀突出者加雙頭維穴。

34、這時就不是一般人可以操作的了，需要醫生指導下，按照中醫經絡學說來操作捏肌屬于按摩的一種。

35、促進微循環的作用 拔火罐一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使吸著于皮膚，造成郁血現象的一種療法 拔火罐是一種充血療法，利用熱力排出罐內空氣，形成負壓，使罐緊吸在施治部位，造成充血現象，從而產生治療作用，中國人稱它為淤血療法。

36、由于這種方法簡便易行、效果明顯，所以在民間歷代沿襲，至今不衰，連一些外國人也頗感興趣。

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