增重吃什么（增重）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。增重吃什么，增重這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、很多人跟我反映要增重，好的，能減就能增，那今天就來詳細講一下，如果您或者您的家人朋友想增重，這個視頻一定要看完1.想吃什么就吃什么。

2、對胃口，你才能多吃點。

3、如果你不挑食，盡量吃葷腥。

4、2.吃飽喝足，一有饑餓感立即進食。

5、3.睡眠充足，最好吃飽就睡，睡醒再吃。

6、4.少做劇烈運動，最好只吃不動。

7、運動消耗能量，增重的速度慢。

8、5.心情盡量保持愉快。

9、煩惱不安傷神傷身體，難以增重。

10、增重得吃啊！得做啊！方法再正確不做也不會有效果的。

11、健身這事兒邊做邊修正、優化，比先弄清楚了再做，效率高。

12、很快的不知道，估計的吃激素吧，肯德基里很豐富了，但是對身體并不好，你可以每天按摩脾經，小腿脾經上的陰陵泉穴、地機、漏谷、三陰交，每穴三之五分鐘即刻，我以前也是怎么也不胖，就每天堅持揉，現在120了！這種方法很有效，但是你胖了以后不容易減回來，到時候別罵我啊，方法是吃豬手，最好是醬的那種，然后喝啤酒，兩瓶為佳，然后到頭就睡，千萬別運動，一個月之后，你看你吧，。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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