跨立動作先邁哪只腳（跨立）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。跨立動作先邁哪只腳，跨立這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、跨立的動作要領：在立正姿勢的基礎上，聽到“跨立＂的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直；上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間；兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，右手拇指扣住右手食指第二關節，手心向后（攜槍時不背手）。

2、聽到“立正”的口令后，左腳迅速收回，與右腳靠攏并齊，同時兩手放下，恢復立正姿勢。

3、跨立的動作要求：跨立時，要保持上體正直，兩手自然后背，兩腿伸直；姿態端莊。

4、做到“兩快”、“兩準”、“一穩”、“一協調”。

5、“兩快”即左腳向左跨出的速度要快，兩手后背的速度要快；“兩準”即左腳向左跨出一腳之長的距離要準，左手握右手腕的位置要準；“一穩”即左腳向左跨出和兩手后背的同時，上體要保持正直穩固；“一協調”即左腳向左跨出和兩手后背的動作要協調一致。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。