一個湯圓的熱量多少（一個湯圓的熱量）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。一個湯圓的熱量多少，一個湯圓的熱量這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、一個湯圓的熱量挺高的。

2、湯圓是用糯米制成的，一個湯圓的熱量有些高且不易消化，四個湯圓就是一碗米飯的熱量了。

3、湯圓的熱量大約是250大卡/100克，一顆中等大小的湯圓大約是30克，也就是150大卡。

4、湯圓，別稱“湯團”“浮元子”，是漢族傳統小吃的代表之一? 。

5、同時，也是中國的傳統節日元宵節所最具有特色的食物，也表達了古代人民對幸福生活的一種向往和期盼。

6、據傳，湯圓起源于宋朝。

7、當時的明州（現浙江省寧波市）所興起的一種新奇食品，即用黑芝麻、豬板油做餡、加入少許白糖，外面用糯米粉搓成圓形，煮熟后，吃起來香甜軟糯，回味無窮。

8、同時，湯圓象征合家團圓美滿，吃湯圓也意味著在新的一年里合家幸福、團團圓圓，所以是正月十五元宵節必備美食。

9、湯圓起源于中國宋朝。

10、當時明州（現為浙江省寧波市）興起吃一種新奇的食品 ，即用黑芝麻、白砂糖為原料，首先把黑芝麻磨制成粉末狀，然后豬油、白砂糖相繼放入混合物揉成團做餡，外面用糯米粉搓成圓形，煮熟后，吃起來香甜可口。

11、糯米湯圓每100克所含有的熱量為250大卡，而一顆中等大小的湯圓大概是30克，其所含有的熱量也就是150大卡，相當于我們需要跑步400米才能夠將這些熱量消耗掉。

12、而其他的不同種類的湯圓由于餡料不同，所含有的熱量也是不一樣的，比如說100克的黑芝麻湯圓所含有的熱量為331大卡，100克的肉湯圓所含有的熱量為263大卡，100克的豆沙湯圓所含有的熱量為245大卡。

13、100克220.36大卡一般市場上賣的湯圓體積都不大，給人一種吃不飽的感覺。

14、其實，湯圓的制作過程中要放大量的油和糖，再加上外層的糯米皮，碳水化合物、脂肪、熱量都較高。

15、不同餡料的湯圓熱量略油差異，以芝麻湯圓舉例，4顆的熱量就相當于滿滿一小碗250g的米飯。

16、湯圓的種類不同，熱量就不同，像黑芝麻的湯圓熱量可能在330卡左右，豆沙湯圓的話可能在250卡左右，湯圓的營養價值比較高，不過不能多吃，特別是脾虛的人，湯圓不好消化。

17、湯圓每100克所含有的熱量為250大卡,而一顆中等大小的湯圓大概是30克,其所含有的熱量也就是150大卡,相當于我們需要跑步400米才能夠將這些熱量消耗掉。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。