喝普洱茶會導致失眠嗎（喝普洱茶會失眠嗎）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。喝普洱茶會導致失眠嗎，喝普洱茶會失眠嗎這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、喝普洱茶會失眠嗎？因人而異；對茶敏感，有失眠傾向的人，一般吃過晚飯后就不宜喝茶了。

2、普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，很多人都會喝普洱來養胃。

3、經常喝普洱可以幫助人體加快新陳代謝，加速體內脂肪轉化和消耗。

4、如果你喜歡喝普洱，一般是不建議臨睡前喝的，晚上喝了之后會導致失眠、多尿等癥狀。

5、　　普洱茶茶葉里含有咖啡因，興奮神經的作用。

6、因此，對茶敏感，有失眠傾向的人，一般吃過晚飯后就不宜喝茶了。

7、　　晚上是可以喝普洱茶的，而且喝"熟茶"不會失眠，有暖胃之功交，但建議您先喝少量一點，如果會失眠的話下次就別喝了。

8、我晚上喝從不失眠，如果你剛接觸普洱茶就先從"熟茶"喝起，生茶您肯定喝不習慣。

9、總體來說喝普洱茶對身體很好,而且不會有副作用。

10、　　晚上睡前沖一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，這個養胃還去油，但是最好也在飯后半小時時喝，因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。

11、生茶可是具有興奮作用，喝過會睡不著，興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

12、兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是沖不是泡，用沸水沖一下就可以。

13、　　如果晚上想要喝茶，最好是沖泡第一道茶水后，等5分鐘左右，讓茶葉內的咖啡因充分融入到茶水里，再把第一道茶水倒掉，這樣可減少因飲茶而使大腦興奮，避免影響夜晚睡眠質量。

14、茶葉中具有茶素，具有明顯的興奮作用，晚上一般情況下盡量不要喝茶，尤其是喝濃茶，但是普洱茶相對作用較小，患者出現失眠的幾率相對較少。

15、一般情況下不建議晚上喝茶，茶葉中具有一定的茶素，具有明顯的擴血管系作用，有軟化血管作用。

16、長期喝茶時可以預防腦血管疾病的發生，但是一定要注意在白天喝，但是最好不要喝濃茶長時間喝濃茶，可能會刺激口腔容易發生一些口腔疾病等等。

17、喝普洱茶會導致失眠。

18、雖然普洱茶性質溫和，具有保健作用，但飲用不當也會導致失眠。

19、為了避免喝普洱茶引起的失眠，應該學會正確地喝普洱茶。

20、普洱茶分為普洱茶生茶和普洱茶熟茶。

21、普洱茶中的生茶和茶多酚含量高，導致飲用后失眠的可能性高。

22、然而，成熟的茶通過堆積發酵進行發酵和熟化，并且其中包含的茶多酚已經被轉化，這不容易引起失眠。

23、也就是說，為了避免失眠，我們應該盡可能多喝熟茶。

24、1.生理周期:每月生理周期到來時，月經血會消耗體內大量的鐵。

25、但是，如果你習慣在飽餐時喝茶，茶葉中高達50%的單寧酸會阻礙我們腸粘膜對鐵的吸收，大大降低鐵的吸收程度。

26、因此，乳糜中的鐵或補血藥中的鐵結石很容易沉淀。

27、2.懷孕:一般來說，濃茶中咖啡因的濃度高達10%，會增加孕婦的排尿量，增加心跳頻率，增加孕婦心臟和腎臟的負荷，并可能導致妊娠中毒。

28、因此，最好少喝茶。

29、3.哺乳期:如果母乳喂養的母親喝了大量的茶，茶中所含的高濃度單寧酸會被粘膜吸收，進而影響乳房的血液循環，抑制乳汁分泌，導致乳汁分泌不足。

30、茶中的咖啡因會滲透到牛奶中，間接影響嬰兒，因此對嬰兒的健康有害。

31、4.楊勝體質:大多數楊勝體質的人都有體格強壯、面色紅潤、聲音洪亮、空氣濃厚、喜涼怕熱、口渴喜冷飲、尿少尿紅、大便臭的特點。

32、喝了普洱茶后，他們會感到內熱、口腔起泡、面部痤瘡、便秘等。

33、5.血瘀體質:大多數血瘀體質的人，飲用普洱茶后，面色黝黑，體、口、唇顏色暗沉，眼睛暗沉，指甲斷裂，易出血，舌紫暗或瘀點，脈細澀或代發，口起泡，面部痤瘡。

34、茶葉中具有茶素，具有明顯的興奮作用，晚上一般情況下盡量不要喝茶，尤其是喝濃茶，但是普洱茶相對作用較小，患者出現失眠的幾率相對較少。

35、一般情況下不建議晚上喝茶，茶葉中具有一定的茶素，具有明顯的擴血管系作用，有軟化血管作用。

36、長期喝茶時可以預防腦血管疾病的發生，但是一定要注意在白天喝，但是最好不要喝濃茶長時間喝濃茶，可能會刺激口腔容易發生一些口腔疾病等等。

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