2個咸鴨蛋的熱量（咸鴨蛋的熱量）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。2個咸鴨蛋的熱量，咸鴨蛋的熱量這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、一個咸鴨蛋的重量大概在50克，含有熱量大概在80大卡左右。

2、咸鴨蛋主要是用普通的鴨蛋經過腌制以后制作而成的，食物里面含有大量的脂肪、碳水化合物，而蛋白質含量卻比較低。

3、除此之外還含有一些鈣離子、鐵離子和一定的糖分。

4、適量的吃一些咸鴨蛋可以有效的吸收其中的營養成分，為身體的新陳代謝提供能量。

5、但是因為它的鹽分含量非常高，吃多之后容易導致水腫，所以不建議吃的特別多。

6、咸鴨蛋選購技巧：首先，我們可以從外觀來判斷，好的咸鴨蛋，它的蛋殼應該是光滑圓潤，顏色呈淡青色，而且沒有裂痕。

7、其次，我們可以輕微的搖晃鴨蛋，如果聽不到聲音，那就是好蛋。

8、或者可以采用光照射法，如果鴨蛋在光線的照射下，蛋殼是半透明的，那就是好蛋。

9、用手輕輕握住鴨蛋，對光觀察，好鴨蛋蛋白清晰，呈半透明狀態， 一頭有小空室，壞蛋呈灰暗色，空室較大。

10、有的鴨蛋有污斑，這是陳舊或變質的表現。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。