慢跑和跳繩哪個對膝蓋傷害最小（跳繩和跑步哪個對膝蓋沖擊力小）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。慢跑和跳繩哪個對膝蓋傷害最小，跳繩和跑步哪個對膝蓋沖擊力小這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、跳繩對膝蓋沖擊力小。

2、沖擊力指物體相互碰撞時出現的力。

3、在碰撞或是打擊過程中，物體間先突然增大而后迅速消失的力，又稱沖力或是碰撞力。

4、沖擊力的特點是作用時間極短，但是量值可以達到很大。

5、體育動作中如棒球擊球、乒乓球的擊球、排球的扣球、足球的踢球等都屬于碰撞，跑步蹬地也可以看作足與地面碰撞。

6、由于碰撞相互作用時間很短，往往只有百分之幾秒甚至千分之幾秒，在這極短時間內動量發生很大變化，因此受到沖擊力很大。

7、拓展資料：跳繩的起源：跳繩活動源遠流長。

8、當女媧“乃引繩在泥中，舉以為人”時，繩子便伴隨著人類一起生活了。

9、古人拿繩子來記事，也用它來捆扎收獲的農作物，或拴使牛馬、捆綁獵物等等，繩子成了人類生活中的重要工具。

10、因此，跳繩可能源于原始的農事、狩獵或軍事活動。

11、2、明代小說《金瓶梅》第十八回中使用了“跳馬索”和“跳百索”兩個名字，指的都是跳繩。

12、但是，“跳馬索”卻給了我們探究跳繩起源的啟示，即古代戰爭中使用的“絆馬索”。

13、古人也許是受軍事活動的啟發，在絆和避絆的軍事訓練中，改騎馬跨越繩子為單人躍繩而過，由此不斷演變，最終成為各種各樣的跳繩活動。

14、3、最早出現的跳繩史料是漢代畫像石上的跳繩圖，證明至遲在漢代已經有了跳繩活動。

15、《北齊書·后主紀》中有一段有趣的記載：“游童戲者好以兩手持繩，拂地而卻上，跳且唱曰：‘高末’。

16、高末之言，蓋高氏運祚之末也。

17、”北齊皇帝高姓，“高末”謂齊將消亡。

18、這本是作為讖言而記載的一件事，卻給我們留下了兒童跳繩游戲的最早的文字記載。

19、并且，這種單人“跳且唱”的方式，也為后世跳繩方式奠定了基礎。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。