女人的胸可以通過健身變大嗎（女人的胸）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。女人的胸可以通過健身變大嗎，女人的胸這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、胸圍、腰圍、臀圍曲線美是衡量女性形體美的重要標志，而女性“三圍”（胸圍、腰圍、臀圍）又是構成曲線美的核心因素。

2、那么，怎樣衡量女性的“三圍”是否標準呢？我國的健美專家根據國人的體質體型，結合健身運動對人體形態和體質的影響等因素，研究歸納出計算女性標準三圍的方法：胸圍＝身高（厘米）×0.535，腰圍＝身高（厘米） ×0.365，臀圍＝身高（厘米）×0.565。

3、實際計算得出的指數與標準指數±3厘米均屬標準。

4、小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。

5、但職業女模特的三圍標準與此不同，由于職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距。

6、一般女性三圍的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。

7、通過測量計算，如果發現哪個圍度與標準數據有差距，則可以通過健美運動來彌補矯正。

8、因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展，防止比例失調。

9、此外，健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻，有利于整個體格的健美。

10、測量三圍的方法：胸圍：胸圍反映胸廓的大小和胸部肌肉與乳房的發育情況，是身體發育狀況的重要指標。

11、測量時，身體直立，兩臂自然下垂。

12、皮尺前面放在乳頭上緣，皮尺后面置于肩胛骨下角處。

13、先測安靜時的胸圍，再測深吸氣時的胸圍，最后測深呼氣時的胸圍。

14、深吸氣與深呼氣時的胸圍差為呼吸差，可反映呼吸器官的功能。

15、一般成人呼吸差為6～8厘米，經常參加鍛煉者的呼吸差可達10厘米以上。

16、測量未成年女性胸圍時，應將皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。

17、測量時注意提醒被測者不要聳肩，呼氣時不要彎腰。

18、腰圍：腰的圍度反映腰腹部肌肉的發育情況。

19、測量時，身體直立，兩臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平穩，皮尺水平放在髖骨上、肋骨下最窄的部位（腰最細的部位）。

20、臀圍：臀圍反映髖部骨骼和肌肉的發育情況。

21、測量時，兩腿并攏直立，兩臂自然下垂，皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背后臀大肌最凸處。

22、為了確保準確性，測量“三圍”時，一是要在橫切面上，二是要在鍛煉前進行。

23、同時要注意每次測量的時間和部位相同，測量時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求仔細、準確胸罩這玩意是遲到1920年代才由法國人發明的，它的濫觴是緊身衣（corset），在十八世紀時就已出現，當時婦女穿它以保持體態。

24、但因corset非常不舒服，逐漸演變成分上下兩件（束胸及束腹），再經過巴黎設計師們的巧藝，式樣愈來愈簡單，終眼變成今日的胸罩和束褲。

25、不過胸罩驚人的款式變化是近一、二十年才有的。

26、胸罩的英文是brassiere ，口頭多簡稱為bra ，此自毫無疑問來自法文。

27、典型的胸罩應為后開，且后開對女性健康較好，因前開的固扣會頂住鎖骨，會感到胸口悶悶的。

28、胸罩的重心是她的兩個罩杯，按蓋住乳房面積的大小可分為全、四分之三、二分之一三種 ，依尺寸則分為AA杯、A杯、B、C、....一直到F甚至G杯。

29、先來講解這些定義。

30、全杯：罩杯幾可蓋住整個乳房者。

31、罩杯成水滴型或房屋型，面積大。

32、為最基本之罩杯形式。

33、參考圖示：調整型內衣廣告。

34、四分之三杯：罩杯蓋住四分之三個乳房，露出左乳右上邊及右乳左上邊。

35、罩杯呈斜線簡裁，靠乳溝一面的剪裁呈45度，且較長，肩帶另一邊的剪裁長度較短，兩邊幾近垂直，故又稱L型剪裁。

36、可提高乳房，制造乳溝。

37、參考圖示：〃神奇〃胸罩。

38、二分之一杯：罩杯蓋住二分之一個乳房（下半部）。

39、罩杯上緣成弧形（如把括號轉九十度）。

40、可為無肩帶胸罩。

41、此三種罩杯中，二分之一杯的一定要有鋼絲，否則支撐力不夠。

42、全杯、四三杯則可有可無，因為此兩種一定有肩帶支撐。

43、罩杯的尺寸則由其深度決定。

44、乳房最高點的乳圍（三圍之一）減去乳房下圍一圈的長度，7.5cm者為AA杯，10cm 者為 A杯，12.5cm者為 B杯，以后每加2.5cm,就多一種尺寸。

45、兩種罩杯間的尺寸則以夠長的背扣來解決。

46、穿胸罩的方法是，把手穿進肩帶和背帶之間的空隙，將上半身傾斜45度，讓乳房藉地球引力盡量容入罩杯中，然后挺直，調整肩帶長度（頗類似成功嶺上調槍帶長度），整理所有的帶子（不要有翻轉的），扣上固扣，再檢查一次，把余肉盡量收進罩杯里，最后把手上下晃動，如果胸罩位置固定，就OK了。

47、解開的方法則是，把固扣松了，分別將雙手由肩帶、背帶（前扣式則為罩杯）之間的縫隙伸出來，就解決了。

48、基本上胸罩是一種束得很緊的東西，女性一穿上她，一直都會感覺束束的，好像用繩子綁的感覺。

49、事實上，當固扣解開的那一剎那，因為反作用力的關系，罩杯馬上就松了！她的支撐力實在不小！而且剛解開胸罩的女人，肩帶、被帶上都會紅紅的，實在不算舒服（拍胸罩廣告的模特兒前幾天都不能穿任何內衣褲）。

50、可是她們毫無選擇余地，穿胸罩有下列必要性：－－支撐乳房。

51、不穿胸罩的女人，不要說跑步，就連坐著把手舉起，乳房都會晃動。

52、－－維護曲線。

53、女人的乳房約25歲就開始崩塌了，各位不妨看看一生從未穿過胸罩的原始民族女人，她們的乳房是何種德性。

54、－－保護乳頭，避免和外衣摩擦。

55、－－禮貌。

56、穿給別人，尤其是男人看，證明她是個有教養的人（有關此點的批判甚多，米蘭坤得拉的「不朽」上就有）。

57、但是胸罩很貴。

58、地攤貨約要兩百元，國產有牌的約五百至一千元，精致或進口的、有特殊功效的則更貴了，男人的內衣褲就便宜且耐用得多。

59、胸罩不能放洗衣機洗，只能手洗（好麻煩），而且一件壽命只有幾個月，一旦罩杯、鋼絲變形或肩帶、背帶彈性變差，就只能退休。

60、而且晾在外面還有被偷的危險。

61、胸罩并非百分之百不可用洗衣機洗，似乎有一種「洗衣袋」系為洗女性內衣褲所設計，可避免胸罩等跟別的衣物混在一起攪。

62、但據我的了解，在國內洗衣袋的使用并不普遍。

63、一般而言，女人在有月經之后，通常都得自己洗內褲了，（因為內褲通常會沾有難以洗凈的經血）且是用手洗（不少人觀念覺得這玩意不潔，會污穢全洗衣機的衣服），胸罩又與別的衣物大大不同，舉手之勞便在洗澡后順便洗了，如同我們洗泳褲泳具一般。

64、2、上文中有一些錯字，大家應該能了解。

65、我想內衣的尺寸應該是這樣:1.像華歌爾是用70,75,80...等來算,這是指下胸圍大小,單位是公分.2.像黛安芬是用32,34,36...等來算,這是指胸圍大小,單位是英吋.3.而所謂的罩杯大小,則是"胸圍尺寸-下胸圍尺寸":如下所列:AA罩杯-----指相差7.5 cmA ----- 10 cmB ----- 12.5cm以此類推,依次增加2.5cmcm所以啊,有時你買胸罩,size上面可能有A70的符號,表示你下胸圍70cm,胸圍80cm,若換成以英吋計算的內衣話,你相當于穿32的size,(32*2.5=80,內衣單位間換算不是很嚴格,大概是乘2.5)!!!你會算了嗎?而且有的時候,因為罩杯款式的不同,(有全罩杯,1/2罩杯,3/4罩杯..等)你可能會穿不同尺寸的哦!例如說:你穿1/2罩杯的是B尺寸,但你換穿3/4罩杯時可能要改成A尺寸才合身.....其中原因,....我想女孩子們應該知道!男孩嘛....動動腦想一下啦!!!ps:因為覺得關于內衣尺寸問題,很多人一直搞不清楚,or道聽途說,.......千萬別把34.36想成圓錐底部大小....那....很可怕....只想提供大家一個正確的觀念....解眾人之惑!如是而已!!!我只知有八字型，就是向外擴的那種，是很不好看的，據說劉嘉玲就是這種八字型，ABCDEF是根據胸圍大小而選擇購買胸罩的一種量法。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。