八馬賽珍珠1000（八馬賽珍珠）

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1、俗話說三分治七分養，這句話對腸胃不好的人更加合適。

2、保暖護養：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

3、 2、飲食調養：飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

4、 3、忌嘴保養：要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

5、另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

6、 4、平心靜養：要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良緒的刺激。

7、同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

8、 5、運動健養：腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

9、 6、吃飯要注意：定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。

10、少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。

11、除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。

12、食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃淀粉含量高的食物。

13、飯后不要躺下休息。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。