何首烏怎么吃生發（何首烏怎么吃）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。何首烏怎么吃生發，何首烏怎么吃這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、何首烏，為蓼科多年生纏繞藤本植物。

2、根細長，末端成肥大的塊根，外表紅褐色至暗褐色。

3、一般生于海拔200～3000米山谷灌叢、山坡林下、溝邊石隙。

4、中國的陜西南部、甘肅南部、四川、云南及貴州等地均有生長。

5、何首烏味苦甘澀，性微溫。

6、歸肝，腎經。

7、有養血滋陰、潤腸通便、祛風解毒之功效。

8、主治頭暈目眩、心悸失眠、肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發早白；腸燥便秘；久瘧體虛；風疹瘙癢等癥。

9、《本草備要》中說它：“補肝腎，澀精，養血祛風，為滋補良藥。

10、”何首烏除了具有上述這些功能之外，還是一味補鋅良方。

11、對于缺鋅的孩子來說，每天吃一些何首烏，在補鋅的同時，還可以健腦；對于老人來說，補鋅的同時可延年益壽；對于腦力工作者來說，在頭腦昏沉時服用何首烏，很快就能頭腦清醒。

12、何首烏的食用方法仙人粥材料：何首烏30克，粳米100克，紅棗5顆，紅糖適量。

13、做法：何首烏放在砂鍋內，加水適量，煎取濃汁去渣；藥液中放入粳米、紅棗，煮至粥將成時，放入少許紅糖調味即成。

14、功效：此品具有補氣益精、養血安神的功效。

15、首烏紅棗枸杞粥材料：何首烏粉25克，紅棗50克，冰糖15克，粳米30克，枸杞子5克。

16、做法：先將粳米、紅棗、枸杞子一同入鍋，熬煮成粥。

17、待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥黏稠即成，再加入冰糖調味。

18、功效：此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等癥，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。

19、首烏地黃酒材料：何首烏、生地黃各150克，白酒5000毫升。

20、做法：先將首烏洗凈，切塊，晾干。

21、與生地黃一起放入壇中，加入白酒，封口。

22、每3天搖一次。

23、20天后啟封，即可飲用。

24、每日2次，每次20毫升。

25、功效：此品可以治療肝腎不足引起的頭暈、乏力、腰痛、病后體虛，還可以起到烏發、美容的功效。

26、但要在醫生指導下服用。

27、何首烏的藥用方法1.治早衰發白：何首烏15克，枸杞子30克，黑豆250克。

28、何首烏、枸杞子煎水取汁，下黑豆，并加水適量，煮至豆熟透、汁收盡。

29、每日早晚食豆10克。

30、對于肝腎虛損引起的早衰發白有很好療效。

31、2.治癤腫：新鮮何首烏1000克，切片，放鍋內(勿用鐵鍋)加水濃煎成250毫升。

32、外搽患處，每日1～3次。

33、何首烏的食用宜忌宜：高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病患者和心悸、氣短、胸悶者宜食。

34、忌：平素大便溏薄之人忌食。

35、何首烏忌用鐵器煮食。

36、何首烏作為一款中醫良藥，在其有著廣泛的藥用價值的同時，近些年，對其可能造成一定的肝損傷也是層出不窮。

37、那么，我們再食用何首烏的時候就需要掌握正確的方法。

38、這樣才能達到你想要的效果。

39、何首烏因為炮制方法的不同又分為生何首烏和制何首烏。

40、這兩者的對應的病癥也是不一樣的，所以，一定要謹遵醫囑。

41、一，生首烏、當歸各10g，火麻仁、黑芝麻各15g。

42、即可研磨成粉沖泡服用，也可以煲湯喝。

43、功效：潤腸通便二、制何首烏20g，熟地、菟絲子各30g，當歸10g，枸杞15g，烏雞半只，大棗三五粒。

44、菟絲子用紗布包起來，和其它原料一起放入砂鍋中加水煲湯。

45、功效：烏黑頭發，補血健身三、生首烏10g或者制首烏20g。

46、丹參、決明子各15g，山楂20g。

47、熬水當茶喝。

48、功效：降血脂，適合三高、肥胖人群。

49、何首烏的食用方法要根據自己的想要的吃法去制作它，這樣才能夠讓何首烏的營養價值被我們身體完全的吸收和利用。

50、何首烏的藥膳何首烏煨雞：何首烏30克，研末，雌雞500克左右，將何首烏用布包好，納入洗凈的雞腹中，再將雞放入鍋內煨熟。

51、最后，加入油、鹽、姜等調味品，飲湯食雞肉即可。

52、這個藥膳對于治療年老肝腎陰虛、頭暈眼花，失眠、脫肛、子宮脫垂有奇效。

53、同時，它還可作為老年性便秘、冠心病、高血壓病的輔助藥膳。

54、2、烏發豆：何首烏、黑芝麻、生地、生側柏、旱蓮草、女貞子等各30克，川椒9克、大青鹽12克、陳皮15克，以上諸藥用水同煎兩次，去渣留取藥液。

55、然后加洗凈的黑豆500克入藥液中，煮沸一直到藥汁被黑豆吸盡，最后取出黑豆并涼干。

56、這個藥膳能夠補肝腎、益精血、烏須發。

57、適用于因肝腎、精血虧虛等所導致的須發早白、脫發等癥狀。

58、何首烏的營養價值很高，對人體的幫助很大，但是很多朋友都不知道何首烏怎么食用，其實何首烏是可以直接生吃，不過需要清洗干凈，也可以用來泡茶喝，效果也很不錯，同樣可以拿何首烏來做何首烏粥，何首烏蛋，何首烏固精膏，首烏肝片，何首烏燉牛肉等，營養價值都很高。

59、我覺得何首烏燉雞湯是非常好喝的，何首烏一種非常著名的藥材，具有黑發的功效，雞具有滋補的功效，二者一起燉雞湯何謂錦上添花，對人體非常好！下面分享一下何首烏燉雞湯的做法。

60、一，直接食用：何首烏的吃法有很多，最直接的就是直接生吃，不過需要用清水清洗一下，去皮之后才能吃，因為何首烏生長在土壤中，它的背皮上蘊含著大量細菌，不然會造成拉肚子等不良現象，直接生吃何首烏，味道甘甜微苦。

61、二，泡水喝：何首烏可以用來泡水喝，首先將它清洗干凈，用小刀將它切成切片，只要2至3片就可以，用80度的水沖泡，如果味道苦，可以適量加一些冰糖。

62、三，何首烏粥：何首烏做粥也是非常不錯的，而且營養豐富，首先準備何首烏，梗米，也可以準備點大棗，將準備好的材料清洗干凈，然后將何首烏放入砂鍋煮成汁再去渣，再放入梗米，大棗進去，再根據自己的口味適量放點粥大火主城就可以食用了。

63、四，何首烏煲牛肉：何首烏煲牛肉制作起來很費時間，但是味道很不錯，需要準備何首烏，黑豆，牛肉，首先將黑豆放在水中浸泡10小時，何首烏和牛肉清洗干凈切成片，然后將處理好的黑豆，牛肉，水，調料放入用小火煮，等待水沸騰后，放入何首烏再煮一小時，何首烏煲牛肉就制作完成了。

64、何首烏是很常見的，它對人體疾病治療，都是有著很好幫助，尤其它對改善男性精血虧虛問題，有著很好的效果，不過對何首烏使用的時候，也是需要掌握一些方式方法，它的使用并不是隨意的進行，否則對自身健康，都是有著很大損害。

65、何首烏何首烏營養豐富，富含胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等，另有人體不可缺少的水、淀粉和葡萄糖。

66、可入藥又可食，用其食療可一舉兩得。

67、那何首烏的食用方法怎么樣呢?何首烏的吃法生吃何首烏何首烏是可以生吃的，但是需要有一定的加工。

68、生吃何首烏一般是用上好的何首烏，洗凈，用溫水泡至七成透，然后切成片，在太陽下曬干，也可磨成細粉，沖水后服用，能夠解毒、潤腸、強壯肝膽，補腎補血，也能有效止脫生發。

69、何首烏2、做成食物何首烏也可以方便的作為食物食用，比如和豆腐、豬血、雞蛋、雞肉、豬肝等搭配，做成各類粥、湯等等。

70、不過需要注意的是，為了保證何首烏的營養成分，和何首烏不適合炒菜，而且在分量上只能以輔料出現，不能作為主菜食用，以免引起不適。

71、何首烏3、作為藥材一些藥物是以何首烏為成分的，主要治療高血脂、便秘，還有一些保健用品，用到何首烏的地方就更多了。

72、何首烏雖然是非常珍貴的藥物，甚至可作為食材利用，但是它畢竟是含有藥物成分的物質，食用后難免會給身體帶來一些影響，因為何首烏內部的化學成分有傷肝的風險。

73、因此，吃何首烏時要注意對健康的影響。

74、何首烏可以治療白發，之所以會引起肝損傷，其主要原因是使用不當。

75、何首烏有生熟之分，熟何首烏是經過人工炮制，生何首烏沒有經過人工的處理，長期食用會造成肝損傷。

76、何首烏。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。