如何提高學習效率變得自律（如何提高學習效率）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。如何提高學習效率變得自律，如何提高學習效率這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、任務驅動任務驅動我已經玩得很溜了。

2、人們做事的動機不外乎兩種，內部動機和外部動機，內部動機比如興趣、信仰、好奇心；外部動機比如金錢物質獎勵、他人的認同。

3、一個人走就是按照自己的內部動機去實現目標，也就是自律。

4、而一群人一起走，就是通過同儕之間的壓力和激勵，也就是他律讓我們走得更遠。

5、在通過任務驅動自己去學習時，我采用的主要是先從個人的內部動機出發，找到自己要學習的知識或技能，然后通過公開承諾的方式，引入外部動機。

6、通過自律與他律的結合，讓內部動機和外部動機這兩個驅動力同時發揮作用，推動我去完成任務。

7、2、高執行力高執行力反過來說就是戰勝拖延癥，能夠快速行動。

8、提高執行力的方法主要是兩個：將任務嚴峻化和設定小目標。

9、任務嚴峻化就是通過刻意的方式讓我們真正重視任務。

10、比如早起，一直做不到早起就是因為覺得這件事不嚴峻、不著急，就算不早起對我們的生活短期也沒什么影響。

11、而長期的影響我們主觀上又感受不到，這時候就刻意將早起這件事嚴峻化，比如和某個人承諾，如果沒做到早起一次就給他100元，這樣為了避免金錢損失，我們就會做到早起。

12、如果100元無法讓你心疼，那就提高到200元、100元，直到你覺得真正嚴峻為止。

13、設定小目標，也就是通過微習慣的方式，持續累積進步的勢能，這也是為了長期可持續。

14、短期的高度訓練是可行的，但長期保持高度的訓練就會讓精疲力竭。

15、這就像百米沖刺和馬拉松的區別，百米沖刺只是一瞬間，我們無法長期保持，想要跑得更遠，就需要找到自己的節奏，小目標就可以實現這個目的。

16、比如你打算健身，如果你一開始就制定這樣的健身計劃，每天高強度鍛煉5小時，可能不出3天就放棄了，如果你設定一個小目標，每天比前一天多做一個俯臥撐，三個月之后，就會有顯著效果。

17、不妨給自己定一些時間限制。

18、連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把控好每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。

19、2、要有絕對的責任心。

20、對自己負責是做任何事情成功的關鍵，所以要分清主次，安排好自己的學習，明確什么該做什么不該做。

21、3、根據自身情況安排好自己最應該做的事，決定了就不要改變。

22、不要讓別人或別的令你感興趣的東西讓你分心。

23、4、自己決定自己的目標、方法等。

24、不要讓家長或老師替你作出選擇，否則會養成依賴性！要自己決定自己。

25、5、找到你覺得自己學習效率最高的時間和地方。

26、當你學得很困難時，可以考慮一下這些因素，并作適當調整。

27、擴展資料：學習效率的重要性對于學生而言，提高學習效率是一個很重要的問題。

28、許多學生學習成績不佳,往往與學習效率不高有關。

29、學習效率不高雖有多因素造成，但不良的學習習慣一般是影響學習效率的主因。

30、著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育，簡單一句話，就是要培養良好的習慣。

31、”俗話說：“好習慣使人受益終生”。

32、良好的學習習慣是提高學業成績的重要保證，也是中學生中高考成功及人生發展的重要因素。

33、學習習慣包括自主讀寫習慣、總結歸納習慣、觀察思考習慣、切磋琢磨習慣、解題反思習慣等。

34、參考資料來源：百度百科-學習效率提高學習效率的方法有：要自信、學會用心、人的情緒。

35、具體是要自信很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人并沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。

36、無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。

37、2、學會用心學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在于用腦子去想。

38、比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢。

39、而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。

40、很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。

41、可見，如果能做到集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。

42、3、人的情緒每個人可能都有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。

43、因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。

44、學生在日常生活中，應當有較為開朗的心境。

45、不要過多地去想那些不順心的事，而且要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。

46、這樣，就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學習起來也就感到格外得有精神。

47、學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。

48、在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。

49、當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。

50、擴展資料：學習效率的重要性對于學生而言，提高學習效率是一個很重要的問題。

51、許多學生學習成績不佳,往往與學習效率不高有關。

52、學習效率不高雖有多因素造成，但不良的學習習慣一般是影響學習效率的主因。

53、著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育，簡單一句話，就是要培養良好的習慣。

54、”俗話說：“好習慣使人受益終生”。

55、良好的學習習慣是提高學業成績的重要保證，也是中學生中高考成功及人生發展的重要因素。

56、學習習慣包括自主讀寫習慣、總結歸納習慣、觀察思考習慣、切磋琢磨習慣、解題反思習慣等。

57、?參考資料來源：百度百科-學習效率提高學習效率的方法如下：學習中，清楚學什么才是最重要的在學習中我們應該清楚地明白學習的方向，在有限的時間里應該學到對自己有用的知識，把握住學習中的重點。

58、2、擺脫拖延癥我們應該下定絕心的告訴自己，及時的完成自己的學習計劃，不要在該學習的時間給自己找理由。

59、3、不要瞧不起那些瑣碎的時間我們可以用來記英語單詞，語文上的語音、詞語等等，還可以用來記憶數學公式和物理公式等等。

60、把需要記憶的小知識以及自己總是忘記的小知識記在小紙片上隨身攜帶，將這些瑣碎和零散的時間利用起來記憶東西。

61、4、制定切實可行的學習計劃對于學生來說，有一份適合自己的學習計劃對于學習效率的提高來說是十分重要的。

62、所以要想提高學習的效率，一定要按照上面說的四種方法做。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。