選擇恐懼癥的表現（選擇恐懼癥）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。選擇恐懼癥的表現，選擇恐懼癥這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、概述：選擇恐懼癥是指面對選擇的時候會覺得異常艱難，無法正常作出滿意的選擇，在幾個選擇中必須作出決定的時候表現出恐慌、驚慌失措甚至汗流浹背到最后還是無法選擇，對于選擇所產生的某程度上的恐懼。

2、這類人群通常不自信，不能確定自己到底需要什么，并且害怕選擇之后自己所需要承擔的后果。

3、屬于恐懼癥的一種類型。

4、治療原則：鼓勵患者了解自己,盡早尋求專業的輔導與幫助。

5、治療方針：在不嚴重的情況下可以利用一些簡單方法使患者增強自己的安全感,從追求所謂完美的強迫癥束縛中解脫出來.如問題已經比較嚴重了,那么還是要盡早尋求專業人士的心理輔導和幫助。

6、藥物治療：可適當選用抗抑郁藥物如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(如帕羅西汀、氟伏沙明、氟西汀、舍曲林、艾斯西酞普蘭等抗抑郁藥物);苯二氮?類抗焦慮藥(如阿普唑侖、奧沙西泮、勞拉西泮等)控制焦慮恐懼見效較快。

7、其他治療：1.指導患者了解自己,進而管理自己,堅定地接受一種選擇,不強求完美.當面臨選擇困難時,可以嘗試著只選擇其中一項選擇,不論對錯,堅定這一選擇.通過不斷重復這樣的心理暗示,逐漸走出選擇障礙的陰影；2.采用對比優劣的方式幫助進行選擇.例如在選擇的過程中,指導患者列出對照表,對比這個選擇的優缺點,幫助患者清晰地看到自己選擇的結果,幫助下決心；3.指導患者改善自己的親密關系以及學會自我欣賞和自我激勵。

8、預后情況：通過尋求專業人士的輔導和幫助,可逐漸走出選擇障礙的陰影或緩和選擇障礙。

9、現在很多人都有選擇性恐懼癥和自身的一直有一定的關系，因此可以通過服用藥物的方式來進行治療，也可以根據自身的行為習慣進行控制，也能夠輔助的進行緩解恐懼癥的問題。

10、原因分析選擇恐懼癥多半和自己的內心選擇有一定的關系，因此也可以根據自身的實際情況進行合理的改善。

11、舉措建議可以通過改善自身的注意力來控制選擇性恐懼癥的問題，同時也可以根據自身的實際情況進行心理輔導，這樣也能夠幫助您解決這種現象。

12、注意事項也可以根據心理醫生的建議進行合理的治療，幫助您盡快的恢復選擇恐懼癥的癥狀。

13、都是毛病，簡稱選擇困難癥！都是從小養成的臭毛病，自己做不了自己的主，還美其名曰不愛做選擇。

14、怎么治？當然是硬別了，只要下定決心，自己也能把自己別過來。

15、找一個硬幣，自己拋向空中，落下來的時候用手接住，并蓋住，然后猜正反，猜對了沒獎勵，猜錯了自己懲罰自己一下，比如自己打自己一下一類的，這是初級療法。

16、你適應了再進行下面的。

17、? ? ? ?和很多朋友一樣，我也有選擇困難的問題，但我覺得真正需要下決心選擇的，往往是在二選一的時候，因為這個時候你頭腦中已經看過大量的信息，排除掉了多數無效選項，只糾結于二選一怎么選？? ? ? ?為了解決這個心理障礙，除了一些常規的心理疏導，通過別人為自己的決定提供參考也是一個不錯的方法。

18、治療自己這個問題時，心理專家輔導的同時也為我推薦了幾個小軟件，用了一個叫匕匕的微信小程序（微信里搜匕匕就可以），覺得還可以，就是把你心中無法定奪的選項發給你信任的人、熟悉的朋友或者其他熱心人，讓他們幫你選擇。

19、我試了覺得有一定的效果，真誠的希望也能適合你！把進行選擇的東西，進行排除選擇，重復、充分利用排除法。

20、把要選擇的東西分為a,b,告訴自己要么a，要么b，然后結合實際、自己的喜好、物品權重等進行選擇。

21、（個人覺得選擇恐懼癥不是病，而是選擇太多了，想要的太多了。

22、簡單適合自己的就是最好的。

23、）。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。