出現幻聽總感覺別人在說自己壞話（出現幻聽）

大家好，精選小編來為大家解答以上問題。出現幻聽總感覺別人在說自己壞話，出現幻聽很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

放慢生活節奏，緩解壓力。散散步，聽聽音樂，見見朋友等放松方式。保持適量運動，每天堅持慢跑和快走1至2小時，有助于放松身心。閉上眼睛，專注于呼吸，保持盤腿的姿勢，聽呼吸20分鐘。半個月到一個月后，可以適當延長時間。日常生活中，注意控煙控酒，按時吃飯。三餐吃七分飽，不要暴飲暴食，多吃香蕉、柚子、櫻桃、南瓜、全麥面包等食物。溫馨提示：導致幻聽的因素有很多，比如出現幻聽癥狀。最好去醫院確診，然后對癥下藥治療。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。