懷孕20周是幾個月（懷孕20周）

大家好，精選小編來為大家解答以上問題。懷孕20周是幾個月，懷孕20周很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 孕期運動現在要適當增加運動量，增加心肺功能，適應血液循環和呼吸系統負荷的增加。輕度的健美操可以增強肌肉收縮力，改善腰痛等癥狀。在戶外參加體育鍛煉時，可以呼吸新鮮空氣，接觸陽光中的紫外線。從而將皮膚中的脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進身體對鈣和磷的吸收。這樣有利于胎兒骨骼和牙齒的發育，可以防止你患骨軟化癥。

2、 懷孕期間的大部分時間，你會對性缺乏興趣。主要是因為：一方面你的注意力轉移到了胎兒身上，另一方面懷孕期間體內分泌的黃體酮大量增加，降低了你對異性的興趣。丈夫需要體諒妻子的心理和生理特點。孕早期和孕中期的性生活會造成孩子流產或早產，孕中期不適合過于頻繁的性生活。因為性生活的壓迫，會增加妻子腹部的壓力，使胎兒受壓，也會使她氣短，血流不均勻，造成胎兒暫時缺氧。

3、 胎教科學家利用先進的電子儀器等先進手段進行監測，發現胎兒在母親體內有很強的感知能力。父母在游戲中進行胎教訓練，不僅提高了胎兒的積極性，還有助于胎兒智力的發展。當胎兒踢肚子時，母親輕輕拍打被踢的部位，然后等待第二次踢。一般1~2分鐘后，胎兒會再次踢腿。這時候多拍幾張再停。如果你射的地方變了，胎兒就會踢到你變了的地方。注意不要把球拍的位置改變得離原來踢球的位置太遠。每天早晚各3~5分鐘。胎教是一個循序漸進的過程，不能操之過急。你和你老婆要協商統一的培養目標，擬定計劃，買童話書做胎教。胎教時間要短，類型要簡單，內容要簡單。隨著懷孕月份的增長逐漸增加含量。記得記胎教日記。包括日期、孕周、孕婦的身體狀況和情緒、氣候、胎動日期、每小時胎動次數、上課內容、胎兒反應、講師。

4、 子宮宮底的高度隨著你孕周的增加而增加。通過宮底高度可以準確判斷胎兒的生長發育情況。應該排空尿液，仰臥，雙腿放平，放松腹壁。將軟尺的一端放在恥骨聯合上緣，另一端放在宮底頂部，測量該段的弧長。軟尺應緊貼腹壁皮膚。懷孕20~24周，子宮底平均每周增長1厘米。34周后生長緩慢，平均每周生長0.8厘米。懷孕40周時，子宮底部的平均高度為34厘米。

5、 胎兒發育懷孕5個月左右，是胎兒發育最快的時期。這個時候對營養的需求最大。你應該多吃些有營養的食物，比如羊肉和牛肉。一般來說，每天應吃雞蛋1~2個，瘦肉50~100克，豆制品100~150克，蔬菜500克左右。最好吃動物的肝、血、骨蒸、魚、新鮮水果。海帶、紫菜、海苔干、蝦皮等海鮮，芝麻、花生、核桃等堅果，對你特別有益。

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