美白水果十大排名（美白水果）

大家好，精選小編來為大家解答以上問題。美白水果十大排名，美白水果很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 獼猴桃

2、 獼猴桃含有大量的膳食纖維和維生素c，口感鮮甜，好吃不上火，并且還有天然美白的作用

3、 檸檬

4、 檸檬里面含有大量的維生素c，還有抗氧化的物質，能夠防止黑色素氧化，還含有大量的膳食纖維，能夠改善腸道

5、 番茄

6、 番茄含有番茄素，以及維生素c，酸酸甜甜的口感也很討喜，每天一個大番茄，一小盆小番茄，堅持一個月，可以肉眼可見的白了

7、 橙子

8、 橙子是維生素C的代表水果了，而且其血糖指數值很低，即使吃很多也不用擔心糖分攝入量高，并且還能夠美白，美白的同時還能夠瘦身

9、 番石榴

10、 番石榴中含有維生素C和果糖，是健康且低糖的食物，其維生素C的含量要高出其他水果好幾倍，能夠起到很好的美白效果

11、 葡萄

12、 葡萄酸酸甜甜的，含有抗氧化劑和維生素c，能夠抑制黑色素的生成，同時還有抗衰老的功效，挑選時要選擇新鮮的

13、 豆漿

14、 豆漿中含有豐富的維生素E和氨基酸，這些物質也能夠起到美白的作用，但是要注意豆漿要煮熟了才能喝

本文到此結束，希望對大家有所幫助。