鈣片什么時候吃（鈣片什么時候吃）

大家好，精選小編來為大家解答以上問題。鈣片什么時候吃，鈣片什么時候吃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 口服鈣片。建議在進餐時或飯后45分鐘服用。此時胃酸的活性最強，鈣片中的鈣最容易被吸收。

2、 對于早中晚，由于人體胃腸吸收能力不同，補鈣效果依次增強，晚上最強，所以晚飯后服用鈣片吸收能力最強。

3、 還需要注意的是，補鈣時，不能吃菠菜等草酸纖維過多的食物。以免降低補鈣效果。

4、 還有口服鈣片，不要和豆類、奶制品混著吃。這是很多人的誤解。他們想當然的認為豆類和牛奶含鈣高，可以更大程度的補鈣。但它們和鈣片在胃里容易凝結成塊，不容易消化。

5、 對于經常干重活，需要補鈣的老人，建議增加口服鈣的量，然后晚上好好休息，保持精神狀態。

6、 對于兒童補鈣，既要減少用量，也要注意買專門適合兒童的藥，而不是給成人吃鈣片。如果是腫塊，要磨成粉，添加到兒童食品中。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。