瘦胳膊（瘦胳膊）

大家好，精選小編來為大家解答以上問題。瘦胳膊，瘦胳膊很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

按摩淋巴，抬起右手，屈肘，左手壓在右臂上。按下一側五個小紅點30秒，換另一側。按摩腋窩，抬起左手，彎曲手肘。用右手指尖輕輕揉搓腋下和手臂內側的肉20秒，換另一半。按摩手部關節，屈肘，抬起左手，放在腦后。右手按壓左手肘關節，手掌微推，順著肘部按摩至腋下，持續20秒，換另一半。

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