手腳冰涼怎么辦快速恢復方法（手腳冰涼怎么辦）

大家好，精選小編來為大家解答以上問題。手腳冰涼怎么辦快速恢復方法，手腳冰涼怎么辦很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 注意保暖。尤其是冬天，主要手腳要保暖。

2、 飲食熱量高。可以多吃些高蛋白高脂肪的食物，比如肉和蛋。

3、 注意鍛煉。平時多參加運動，會增加血液循環和肌肉耐力。

4、 保健按摩。中醫足部按摩和手部按摩可以促進手腳保健，減少手腳冰涼。

5、 睡覺前泡一下手腳。用熱水泡腳會加快血液循環，提高手腳溫度，改善手腳冰冷現象。

6、 熱食。可以多吃些牛羊肉等溫補的食物，可以幫助我們增加身體的能量，達到溫補的效果。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。