籃球投籃訓練視頻（籃球投籃訓練）

大家好，精選小編來為大家解答以上問題。籃球投籃訓練視頻，籃球投籃訓練很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 先做熱身運動。1.不帶球跑，直到你覺得熱為止。2.拉伸運動，包括全身的拉伸運動，用于預防和治療運動中的勞損，也有助于運動中的運動拉伸性，從而更好地熟悉自己的身體。

2、 手感訓練。1.左右手進行低位運球訓練，直到手發熱。2.交換運球，包括一邊倒，不停。3.可以左右手運球高，也可以選擇不練，看你的體力和時間。

3、 射擊練習。1.建議先練單手投籃。比如可以把輔助手放在背后，單手練習。注意重點，保證身體不傾斜，持球遵循三個九十度法則。2.雙手投籃，面對籃筐，從近距離開始，練習投籃。每五個目標后退兩步。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據此操作，風險自擔。 如有侵權請聯系刪除！