確保你使用Mac App'Time Out'工作休息

macOS：我很忙。你很忙。我們都很忙。有時候，你必須處理的大量廢話幾乎可以讓人感到壓力，但是一個很好的方法來控制你的混亂待辦事項列表而不會發瘋，這也是為了確保你獲得足夠的停機時間。

我們have't談到MacOS的應用程序超時在十年以上，但它是確保你與定時休息獎勵自己整個一天，是他們“坐在那里什么都不做”休息，“這是一個偉大的方式時間站起來“休息，或者”時間去失去Fortnite的快速游戲“休息時間。你應該定期對待自己，Time Out會幫助你堅持這個承諾。

當您第一次啟動應用程序時，Time Out會建議您應該考慮在一天中進行兩種不同的休息。第一個是“正常”休息，是典型的“每小時10分鐘無所事事”的例行程序。點燃Metafilter。穿上你最喜歡的音樂。如果你在一個非常繁忙的環境中工作并且對在你的辦公桌上什么也不做任何事情感到內疚，那么可能是補充你的咖啡/水/靈魂的好時機(或潛入一個假的便便，甚至不是最忙碌的工蜂)不敢問。)

Time Out還建議你嘗試利用“MicroBreaks”，或每15分鐘快速，15秒鐘噴射一次 - 你會用它來提醒自己不要在椅子上懶散，遠離你的顯示器并刷新你的眼睛有點，或者只是站起來。站立感覺很好。

您可以將這些間隔編輯為您想要的任何內容，因此如果Time Out的建議與您的工作日不一致，則應該具有創造性。當您繼續進行設置過程時，Time Out將詢問您是否希望它嘗試確定您何時不在您的計算機上 - 例如，如果您沒有在其上打字，那么它可以假設您是休息一下，而不是在設定的時間段提示你這樣做。

該應用程序將在最終配置屏幕上關閉您，讓您設置各種選項，包括是否要使用應用程序的內置貪睡功能來延遲休息幾分鐘，無論您是否想要倒計時例如，當您在編輯視頻時，如果您正在特定的應用程序中徘徊，那么您的macOS菜單欄中是否會出現中斷，以及您是否希望該應用跳過中斷。

當休息時間到來時，應用程序的熱帶標志的巨大圖像將在您正在處理的任何內容上淡入視圖。然后中斷計時器開始，但你也可以推遲你的休息兩個不同的時間段或完全跳過它。計時器結束后，圖標會淡化為虛無，然后重新開始工作(高位)。