運動后一分鐘心跳約幾下呼吸約幾下跑五十米

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。運動后一分鐘心跳約幾下呼吸約幾下跑五十米這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、根據身體素質、以及運動的強度有關，一般來說心跳應該在100到140次之間，呼吸應該在20~40 次之間。

2、運動以后的心跳根據運動的程度、頻率、持續時間而心跳的增加不同，增加的幅度可以達到20%，最高的可以達到50%。

3、如果1分鐘的心跳基礎心率是60次/分，則最快的心率可以達到90次/分或者100次/分。

4、一般情況下，在運動以后心跳在100-140次/分之間都是正常的。

5、劇烈的運動以后心跳，比如在緊急狀態下長跑比賽或者考試，這種交感神經非常興奮的時候，心跳可以增加到130/分或者140次/分，在劇烈的運動下自己能夠感受到心跳，甚至有時還可以聽見心跳。

6、擴展資料：正常成人安靜時呼吸一次為6.4秒為最佳，每次吸入和呼出的氣體量大約為500毫升。

7、當人用力吸氣，一直到不能再吸的時候為止，然后再用力呼氣，一直呼到不能再呼的時候為止，這時呼出的氣體量為肺活量。

8、正常成人男子肺活量約為3500-4000毫升，女子約為2500-3500毫升。

9、一個呼吸分為三個部分：呼氣、屏息、吸氣。

10、脈搏即動脈搏動，脈搏頻率即脈率。

11、正常人脈率規則，不會出現脈搏間隔時間長短不一的現象。

12、正常人脈搏強弱均等，不會出現強弱交替的現象。

13、另外，運動和情緒激動時可使脈搏增快，而休息，睡眠則使脈搏減慢。

14、成人脈率每分鐘超過100次，稱為心動過速；每分鐘低于60次，稱為心動過緩。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。