p90現實是很好用嗎（p90x）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。p90現實是很好用嗎，p90x這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、美國知名健身教練出的健身視頻 有很多版本 P90 P90X P90X2 P90X3其中P0x知名度最大分減脂版，經典和加量版，有氧版本以減脂為主。

2、輔助力量塑性和瑜伽拉伸 經典版以增肌為主50%的力量抗阻，35%的有氧，15%的拉伸 加量版是在經典版的基礎上。

3、第二階段第三階段上午增加了有氧減脂。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。