大學生心理健康教育中南大學版答案 網絡課程

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1、充分發揮學校心理咨詢作用。

2、學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。

3、隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。

4、心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。

5、還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。

6、近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

7、2、把心理素質教育滲透在各科教學之中。

8、通過各科教學進行心里素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。

9、各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識過程中，要注重考慮學生的心理需求。

10、激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，轉化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，從而提高學生的綜合素質。

11、大學生心理健康教育的內容??（1）正確處理人際關系的指導??指導學生在人際交往中，要跳出以“我”為中心的怪圈，對他人要熱忱、坦率、謙虛、友愛；要為人寬厚，能屈能伸，生活中不斤斤計較；能正確對待各種不公平的現象，能容人、讓人、能冷靜處事，能理智待人。

12、??（2）挫折承受力與意志的培養??教育學生能承受挫折，經得起打擊；培養學生鋼鐵般的意志和頑強的奮斗精神不因一時的挫折而消沉；在艱苦環境下不悲觀、不氣餒；能吃苦耐勞，能意志堅強地堅持工作、學習、生活；培養學生勝不驕、敗不餒的良好心理素質。

13、??（3）健康人格的教育??大學生正處于人格定性的關鍵時期。

14、對他們進行健康人格的培育，包括提高學生自我意識水平，增強對自己、對他人、對社會的責任感，培養良好的性格，形成廣泛的興趣，提高對困難和挫折的心理承受能力，掌握正確的心理防御方法，養成良好的行為習慣等。

15、如何做好大學生心理健康教育工作大學生是一個較特殊的群體，社會對大學生寄托了很高的期望，社會主義市場經濟體制的逐步確立，對當代大學生的心理帶來前所未有的沖擊。

16、如何培養大學生健康的心理，已成為高校思想政治工作者必須認真研究的重大課題。

17、近年來，大學生的心理健康問題已經引起了社會的普遍關注，2001年3月16日，教育部下發了《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，要求重視大學生的心理健康教育工作；2003年，教育部、團中央正式確立每年5月25日為“全國大中學生心理健康日”，呼吁全社會關注大 中學生心理健康問題。

18、由此可見，大學生心里健康教育得到了全社會的高度重視。

19、為了全面更好的推進大學生素質教育，全面了解掌握大學生的心理健康狀況，全面提高大學生心里素質，不斷加強心理健康教育，使大學生符合社會對人才素質的要求，我們必須積極探索大學生心里健康教育的新方法。

20、才能使大學生心理健康教育工作邁上一個新臺階。

21、首先我們從大學生這個特殊群體所處的位置開始分析：目前我國正處于經濟發展的重要時期，知識經濟的發展對人才培養提出了更高的要求，同時對大學生的素質教育也提出了更高的要求，怎樣才能適應社會發展的需要，是擺在我們面前的一個重要課題，我們就從以下幾個方面進行分析和論述：一、 產生大學生心里健康問題的原因：大學時代是人生最充滿激情，最豐富多彩的時期。

22、這個時期意味著開始脫離父母和家庭，開始謀劃和構建自己獨立的生活方式和心理世界。

23、這個時期也就是人們常說 的“心理斷奶”的關鍵期。

24、在這個過程中，種種矛盾沖突交織在一起，再加上我國社會正處在社會轉型與變革的時代背景，一些來自社會的影響和自身的缺陷使得大學生存在許多心理問題。

25、據資料表明，大學生的抑郁，焦慮、強迫、人際關系，人格障礙，精神疾病等心理問題或心理障礙在16-30%之間。

26、國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達20-23%，每年全國高校學生因失戀，考試失敗，人際沖突，生活受挫等自殺者達數十人之多。

27、另外，隨著大學生中獨生子女的增加，心理問題將更加突出。

28、第 一，人際關系問題是大學生遇到的首要問題。

29、據調查，相當一部分學生從校門到校門，缺乏人際交往經驗，缺乏在公眾場合表達自己，與他人交往的能力和勇氣， 面對各種各樣的活動，既充滿了興趣又擔心失敗，久而久之，甚至回避參與，妨礙了建立良好人際關系。

30、其次，情緒變化問題。

31、由于年青，閱歷少，對問題的看法較偏激，對事物的認識也不足。

32、自我控制和自我調適能力較低，所以易于感情用事，喜怒無常，情緒好時待人處事合情合理。

33、情緒差時，拒人于千里之外。

34、第 二，學業問題也是困擾他們的一個大問題。

35、進入大學以后，除了學習自己的專業課， 還自學一些社會急需的課程，再加上輔修專業的學習，計算機、英語過級考試的重壓，長期處于緊張的苦讀和臨戰之中，壓力過大，學習效果不佳，長此下去引發神經緊張，失眠，考試焦慮等問題。

36、第三，戀愛與性的問題也是我們不容回避的問題。

37、大學生大都在生理成熟期，性意識增強。

38、這時期渴望與異性交往。

39、但又由于性心理的不完全成熟，生活經驗不足，對青春期的性沖動和性要求理解不當，會產生一些緊張，恐懼、羞澀，甚至不正確的行為。

40、此外，就業競爭壓力過大，家庭經濟困難，生理缺陷等方面造成的心理問題也值得重視。

41、二、 大學生心理健康教育對全面推行素質教育具有十分重要的意義：當代的大學生是未來社會建設的主力軍，是社會的棟梁，他們不僅需要有為社會做貢獻的真才實學，更需要有良好的社會適應能力和健康的心理。

42、大學生的心理健康教育，是大學生身體、心理發展的需要，直接關系到人才培養的質量，關系著我國社會主義事業的發展，更關系著國民精神面貌和心理素質的提高。

43、在高等學校開展心理健康教育，是培養大學生健全人格的需要，是促進大學生意志、個性、氣質等發展的需要；更是適應未來社會競爭，開展素質教育的需要，也是改善和加強高校思想政治工作的需要。

44、目前，部分在校大學生的心理健康問題，嚴重的阻礙了大學生智力潛能的發揮，阻礙了他們學業的進步、優良道德品質的形成和人際之間的正常交往。

45、因此大學生心理健康教育已經成為素質教育中一個很重要的課題，對我國的教育事業和教育發展有著深遠而重要的意義。

46、是全面推行素質教育不可缺少的一項重要內容。

47、 三、 針對大學生心理問題我們應采取的措施： 人的心理素質不是天生的， 而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的養成和提高起著決定性的作用。

48、我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。

49、以下是行之有效的教育措施：充分發揮學校心理咨詢作用。

50、 學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。

51、隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。

52、心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。

53、還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。

54、近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

55、 2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

56、開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。

57、我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有15％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

58、3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。

59、通過各科教學進行心里素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。

60、各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識過程中，要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，轉化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，從而提高學生的綜合素質。

61、4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

62、心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。

63、心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。

64、因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

65、 5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

66、 大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。

67、校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。

68、良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。

69、豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。

70、因此，學校要重視校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

71、四、積極探索大學生心里健康教育的有效途徑和最佳方法：高校心理健康教育工作不是某個時期的特殊任務,它是素質教育的有機組成部分,教育部在《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中明確指出:大學生心理健康教育工作要重在建設,立足教育。

72、心理健康教育要以課堂教學,課外教育指導為主要渠道和基本環節,形成課內與課外,教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育工作的網絡和體系。

73、為了使工作落到實處,真正做到有針對性、實效性和主動性,在具體工作中應做好以下幾個方面的問題：第 一，開設心理健康教育課。

74、把心理健康教育課程納入教學課程體系之中，把心理健康教育課程列入課程計劃之中，根據心理健康發展的目標體系，編寫教材和學習指導書，使心理健康教育具有一定的可操作性，普及必要的心理學、心理衛生學知識，提高大學生對心理素質教育的認識；激發他們積極參與心理訓練活動的積極性；使他們對自身的情況有一個明確的認識；針對不同階段大學生存在的心理問題進行預防教育。

75、使他們學會自我調節，活動內容和形式應該體現科學性、適用性、可操作性和趣味性,提高心理健康教育的吸引力和教育能力。

76、第二、優化教育環境，開展各種活動。

77、除了開設心理健康教育課程外,還要利用廣播、校園網、院報、校刊、板報等多種媒體廣泛宣傳普及心理健康知識;不定期舉行學生熱點問題討論,如新生入學時的角色適應,中年級的學習問題、交友問題、應屆生的擇業問題,聘請有關專家舉辦講座,讓學生及時了解新知識、新動態,舉辦心理健康活動周,開展多種形式的活動,尤其是團體訓練,如：意志訓練、適應訓練、角色互換等,在活動中強化參與意識。

78、第三，倡導主體自我教育，樹立其主體意識，并體現其主體參與，其教育目的才得以實現。

79、因此，大學生心理健康教育也必須積極倡導主體自我教育，在課堂教學中，教師注意啟發學生心理素質的培養；在課外教育指導中，輔導員老師注意引導學生主動參加多種社團活動， 使學生不斷提高自我生存、自我調控、自我激勵、自我發展和自我認知的能力，使大學生心理健康的自覺意識不斷得到增強，并學會運用自我心理調適的方法，消除心理困惑，適應復雜的社會環境變化，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會。

80、從而把“樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題”的外在教育要求轉化為大學生追求健康心理的自覺行動。

81、第四、開展心理咨詢工作。

82、要設立心理咨詢中心,提高心理咨詢的科學性,專業人員坐診,制定規章制度和日程安排;為一些需要幫助的學生,運用心理學和有關理論及技術,幫助他們自強自立,提高應付挫折和各種不幸事件的能力,或是使來訪者產生某種轉變;同時建立學生心理檔案，大學生的心理差異是客觀存在的,只有建立心理檔案,才能做到在思想工作中對癥下藥。

83、實施心理普查制度,及時發現問題,及時反饋信息,對一些問題學生進行追蹤,而一些特別嚴重的心理障礙和心理疾病的學生,應轉送專業醫院進行相應的治療。

84、第五、建立專業的心理健康教育師資隊伍。

85、從目前來看,我國各高校心理健康教育工作的師資隊伍參差不齊,這些教師有的學的是心理學專業、有的是醫學專業、有的是思政專業或其它專業,而且以兼職居多,工作量大,學習進修機會少,專業能力比較欠缺,有必要對這些教師進行培訓。

86、另外在高校中,還應對輔導員和班主任進行有關的業務培訓,提高其從事思想政治工作的能力,也可以改進工作方法,及時發現學生的心理問題, 對大學階段學生遇到的心理問題及時疏導、宣泄、轉移，走預防之路遠勝過“亡羊補牢”。

87、綜上所述，為幫助大學生擺脫青春期的各種困擾，適應來自學習和生活中的各類壓力挑戰，培養其健全人格，促成其全面發展，適時在我國高校中普及實施心理健康教育已成當務之急。

88、大學生心理健康教育工作面臨復雜的環境和艱巨的任務。

89、從國際環境來看，經濟全球化的迅猛推進，不同文明、文化、生活方式的融合與沖突、矛盾和困惑十分突出；從國內環境來看，隨著社會主義市場經濟體制改革不斷深化，社會經濟成分、就業方式、分配方式、利益關系、價值觀念日益多樣化，社會思想空前活躍、 多變和復雜；從科學技術的發展看，信息網絡技術及傳播手段發生重大變革，互聯網已經成為高校學生獲取知識和信息的重要渠道和表達思想、交流感情的重要場 所，對大學生的心理產生重大影響；從高校教育自身來看，高等教育進入大眾化階段，大學生群體的規模、素質、結構及其社會地位發生了深刻的變化，交費上學、 自主擇業，家庭貧富差距等，使得當代大學生心理問題更加突出。

90、大學生心理健康教育是一項任重而道遠的工程，需要廣大思想政治教育工作者共同努力，為促進大學生身心健康、全面發展，我們必須樹立正確的思想觀念，采取積極有效的措施，把大學生的健康教育當做大事來抓，為學生的健康成長和人類社會的進步做出新的更大的貢獻。

91、如何做好大學生心理健康教育工作大學生是一個較特殊的群體，社會對大學生寄托了很高的期望，社會主義市場經濟體制的逐步確立，對當代大學生的心理帶來前所未有的沖擊。

92、如何培養大學生健康的心理，已成為高校思想政治工作者必須認真研究的重大課題。

93、近年來，大學生的心理健康問題已經引起了社會的普遍關注，2001年3月16日，教育部下發了《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，要求重視大學生的心理健康教育工作；2003年，教育部、團中央正式確立每年5月25日為“全國大中學生心理健康日”，呼吁全社會關注大 中學生心理健康問題。

94、由此可見，大學生心里健康教育得到了全社會的高度重視。

95、為了全面更好的推進大學生素質教育，全面了解掌握大學生的心理健康狀況，全面提高大學生心里素質，不斷加強心理健康教育，使大學生符合社會對人才素質的要求，我們必須積極探索大學生心里健康教育的新方法。

96、才能使大學生心理健康教育工作邁上一個新臺階。

97、首先我們從大學生這個特殊群體所處的位置開始分析：目前我國正處于經濟發展的重要時期，知識經濟的發展對人才培養提出了更高的要求，同時對大學生的素質教育也提出了更高的要求，怎樣才能適應社會發展的需要，是擺在我們面前的一個重要課題，我們就從以下幾個方面進行分析和論述：一、 產生大學生心里健康問題的原因：大學時代是人生最充滿激情，最豐富多彩的時期。

98、這個時期意味著開始脫離父母和家庭，開始謀劃和構建自己獨立的生活方式和心理世界。

99、這個時期也就是人們常說 的“心理斷奶”的關鍵期。

100、在這個過程中，種種矛盾沖突交織在一起，再加上我國社會正處在社會轉型與變革的時代背景，一些來自社會的影響和自身的缺陷使得大學生存在許多心理問題。

101、據資料表明，大學生的抑郁，焦慮、強迫、人際關系，人格障礙，精神疾病等心理問題或心理障礙在16-30%之間。

102、國家教委曾對12.6萬名大學生進行調查和測試，發現存在明顯心理障礙者達20-23%，每年全國高校學生因失戀，考試失敗，人際沖突，生活受挫等自殺者達數十人之多。

103、另外，隨著大學生中獨生子女的增加，心理問題將更加突出。

104、第 一，人際關系問題是大學生遇到的首要問題。

105、據調查，相當一部分學生從校門到校門，缺乏人際交往經驗，缺乏在公眾場合表達自己，與他人交往的能力和勇氣， 面對各種各樣的活動，既充滿了興趣又擔心失敗，久而久之，甚至回避參與，妨礙了建立良好人際關系。

106、其次，情緒變化問題。

107、由于年青，閱歷少，對問題的看法較偏激，對事物的認識也不足。

108、自我控制和自我調適能力較低，所以易于感情用事，喜怒無常，情緒好時待人處事合情合理。

109、情緒差時，拒人于千里之外。

110、第 二，學業問題也是困擾他們的一個大問題。

111、進入大學以后，除了學習自己的專業課， 還自學一些社會急需的課程，再加上輔修專業的學習，計算機、英語過級考試的重壓，長期處于緊張的苦讀和臨戰之中，壓力過大，學習效果不佳，長此下去引發神經緊張，失眠，考試焦慮等問題。

112、第三，戀愛與性的問題也是我們不容回避的問題。

113、大學生大都在生理成熟期，性意識增強。

114、這時期渴望與異性交往。

115、但又由于性心理的不完全成熟，生活經驗不足，對青春期的性沖動和性要求理解不當，會產生一些緊張，恐懼、羞澀，甚至不正確的行為。

116、此外，就業競爭壓力過大，家庭經濟困難，生理缺陷等方面造成的心理問題也值得重視。

117、二、 大學生心理健康教育對全面推行素質教育具有十分重要的意義：當代的大學生是未來社會建設的主力軍，是社會的棟梁，他們不僅需要有為社會做貢獻的真才實學，更需要有良好的社會適應能力和健康的心理。

118、大學生的心理健康教育，是大學生身體、心理發展的需要，直接關系到人才培養的質量，關系著我國社會主義事業的發展，更關系著國民精神面貌和心理素質的提高。

119、在高等學校開展心理健康教育，是培養大學生健全人格的需要，是促進大學生意志、個性、氣質等發展的需要；更是適應未來社會競爭，開展素質教育的需要，也是改善和加強高校思想政治工作的需要。

120、目前，部分在校大學生的心理健康問題，嚴重的阻礙了大學生智力潛能的發揮，阻礙了他們學業的進步、優良道德品質的形成和人際之間的正常交往。

121、因此大學生心理健康教育已經成為素質教育中一個很重要的課題，對我國的教育事業和教育發展有著深遠而重要的意義。

122、是全面推行素質教育不可缺少的一項重要內容。

123、 三、 針對大學生心理問題我們應采取的措施： 人的心理素質不是天生的， 而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的養成和提高起著決定性的作用。

124、我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。

125、以下是行之有效的教育措施：充分發揮學校心理咨詢作用。

126、 學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。

127、隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。

128、心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。

129、還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。

130、近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

131、 2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

132、開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。

133、我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有15％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

134、3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。

135、通過各科教學進行心里素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。

136、各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識過程中，要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，轉化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，從而提高學生的綜合素質。

137、4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

138、心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。

139、心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。

140、因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

141、 5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

142、 大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。

143、校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。

144、良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。

145、豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。

146、因此，學校要重視校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

147、四、積極探索大學生心里健康教育的有效途徑和最佳方法：高校心理健康教育工作不是某個時期的特殊任務,它是素質教育的有機組成部分,教育部在《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中明確指出:大學生心理健康教育工作要重在建設,立足教育。

148、心理健康教育要以課堂教學,課外教育指導為主要渠道和基本環節,形成課內與課外,教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育工作的網絡和體系。

149、為了使工作落到實處,真正做到有針對性、實效性和主動性,在具體工作中應做好以下幾個方面的問題：第 一，開設心理健康教育課。

150、把心理健康教育課程納入教學課程體系之中，把心理健康教育課程列入課程計劃之中，根據心理健康發展的目標體系，編寫教材和學習指導書，使心理健康教育具有一定的可操作性，普及必要的心理學、心理衛生學知識，提高大學生對心理素質教育的認識；激發他們積極參與心理訓練活動的積極性；使他們對自身的情況有一個明確的認識；針對不同階段大學生存在的心理問題進行預防教育。

151、使他們學會自我調節，活動內容和形式應該體現科學性、適用性、可操作性和趣味性,提高心理健康教育的吸引力和教育能力。

152、第二、優化教育環境，開展各種活動。

153、除了開設心理健康教育課程外,還要利用廣播、校園網、院報、校刊、板報等多種媒體廣泛宣傳普及心理健康知識;不定期舉行學生熱點問題討論,如新生入學時的角色適應,中年級的學習問題、交友問題、應屆生的擇業問題,聘請有關專家舉辦講座,讓學生及時了解新知識、新動態,舉辦心理健康活動周,開展多種形式的活動,尤其是團體訓練,如：意志訓練、適應訓練、角色互換等,在活動中強化參與意識。

154、第三，倡導主體自我教育，樹立其主體意識，并體現其主體參與，其教育目的才得以實現。

155、因此，大學生心理健康教育也必須積極倡導主體自我教育，在課堂教學中，教師注意啟發學生心理素質的培養；在課外教育指導中，輔導員老師注意引導學生主動參加多種社團活動， 使學生不斷提高自我生存、自我調控、自我激勵、自我發展和自我認知的能力，使大學生心理健康的自覺意識不斷得到增強，并學會運用自我心理調適的方法，消除心理困惑，適應復雜的社會環境變化，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會。

156、從而把“樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題”的外在教育要求轉化為大學生追求健康心理的自覺行動。

157、第四、開展心理咨詢工作。

158、要設立心理咨詢中心,提高心理咨詢的科學性,專業人員坐診,制定規章制度和日程安排;為一些需要幫助的學生,運用心理學和有關理論及技術,幫助他們自強自立,提高應付挫折和各種不幸事件的能力,或是使來訪者產生某種轉變;同時建立學生心理檔案，大學生的心理差異是客觀存在的,只有建立心理檔案,才能做到在思想工作中對癥下藥。

159、實施心理普查制度,及時發現問題,及時反饋信息,對一些問題學生進行追蹤,而一些特別嚴重的心理障礙和心理疾病的學生,應轉送專業醫院進行相應的治療。

160、第五、建立專業的心理健康教育師資隊伍。

161、從目前來看,我國各高校心理健康教育工作的師資隊伍參差不齊,這些教師有的學的是心理學專業、有的是醫學專業、有的是思政專業或其它專業,而且以兼職居多,工作量大,學習進修機會少,專業能力比較欠缺,有必要對這些教師進行培訓。

162、另外在高校中,還應對輔導員和班主任進行有關的業務培訓,提高其從事思想政治工作的能力,也可以改進工作方法,及時發現學生的心理問題, 對大學階段學生遇到的心理問題及時疏導、宣泄、轉移，走預防之路遠勝過“亡羊補牢”。

163、綜上所述，為幫助大學生擺脫青春期的各種困擾，適應來自學習和生活中的各類壓力挑戰，培養其健全人格，促成其全面發展，適時在我國高校中普及實施心理健康教育已成當務之急。

164、大學生心理健康教育工作面臨復雜的環境和艱巨的任務。

165、從國際環境來看，經濟全球化的迅猛推進，不同文明、文化、生活方式的融合與沖突、矛盾和困惑十分突出；從國內環境來看，隨著社會主義市場經濟體制改革不斷深化，社會經濟成分、就業方式、分配方式、利益關系、價值觀念日益多樣化，社會思想空前活躍、 多變和復雜；從科學技術的發展看，信息網絡技術及傳播手段發生重大變革，互聯網已經成為高校學生獲取知識和信息的重要渠道和表達思想、交流感情的重要場 所，對大學生的心理產生重大影響；從高校教育自身來看，高等教育進入大眾化階段，大學生群體的規模、素質、結構及其社會地位發生了深刻的變化，交費上學、 自主擇業，家庭貧富差距等，使得當代大學生心理問題更加突出。

166、大學生心理健康教育是一項任重而道遠的工程，需要廣大思想政治教育工作者共同努力，為促進大學生身心健康、全面發展，我們必須樹立正確的思想觀念，采取積極有效的措施，把大學生的健康教育當做大事來抓，為學生的健康成長和人類社會的進步做出新的更大的貢獻。

167、1，在整個校園積極開展心理宣傳活動，盡量讓全體學生知曉，并參與到活動中來。

168、2，經常開展針對班級、宿舍的團體活動，并針對大學生關注的主題，如人際、戀愛、職業等等開展團體心理輔導。

169、3，培訓各班心理委員，讓他們起到模范帶頭作用，并具備一定的專業能力及時發現有困擾的學生尋求幫助。

170、4，對于出現心理問題或危機的學生，進行專業的心理咨詢。

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