學基本鬼步舞（學習鬼步舞）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。學基本鬼步舞，學習鬼步舞這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、有人說這個動作有3步或4步，我覺得就只有2步，抬起放下，然后交換雙腿重復。

2、 一開始你可以先根據視頻教程來模仿，一個動作一個動作的模仿，仔細觀察一些細節，比如腳抬到什么位置，腿是否要打直，彎曲該彎曲多少為宜，只有先把這些弄清楚，心中有底了，對以后的練習會很有幫助。

3、接著嘗試把這些動作連起來，這時你也可以通過一些軟件把教程視頻慢放來觀察，你會看清楚腿是怎樣伸出去的，腳是怎樣滑回來的，但可能會覺得這些自己做的和教程上的不一樣，感覺有點別扭。

4、沒關系，把你認為好的教程慢放來多看幾遍，相信每次都有新收獲，新嘗試。

5、練習的時候你可以找塊不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上練習來取得適應。

6、鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的訓練強度，音樂不要故意去找些節奏跟不上的歌，用節拍器也行。

7、褲子一開始不要用專門的熒光褲，這樣就無法觀察腿的具體情況，輕便的運動褲、短褲就可以了，牛仔褲太緊會對身體有些約束。

8、好，現在談點主要的。

9、有的人在做這個動作時看起來“軟”，沒有力度，速度慢，感覺怎么都不到位。

10、原因很多，我試著分析一些吧：1. 先從腳開始，要注意的是當前腳落地后后腳就不能再移動了，可以稍微墊起來。

11、前腳滑向中線時，后腳要稍微比前腳快一些抬起來，前腳不動，后腳抬起抬到兩條大腿相平就可以了。

12、 兩腳落地時，后面的腿在拖時要用力，前面的腳落地時是平行落下的（也有腳尖、腳根落下的，這里不討論），落下后就立刻進行下一個動作，不要停留，這樣會打亂節奏，看起來就不是勻速的了。

13、2. 其實在RM的每個動作腿都要彎曲的，靠腿的反彈來進行下個動作，你可以慢慢做感受一下，保存正確的肌肉記憶，當你快速做的時候就可以慢慢省略掉了（其實彎曲還是有點的，但不用刻意去在意它）。

14、兩只腳在向后滑的時候，腿應該打直，這樣便可以靠力度來獲得速度，等你熟練后，你就可以不用打直也能有好的效果。

15、3. 上半身在跳舞的時候不要彎下腰去看腳的情況，這樣你就會忽略手臂的動作，如果要彎就彎成弧，不要彎腰后背還是打直的，這樣很難看，所以練習時盡量把挺直，眼睛正視前方，可以不做手的動作，不用擔心自己跳得怎樣，你可以通過錄像來發現問題，也可以對著鏡子練習。

16、4. 接下來就是手部的動作了，這在其他動作中也是很重要的，當你熟練后，你就可以分神來跟著音樂做手部的動作了，RM比較適合做大的動作，也可以把一只手放在帽子上，另一只手舞動，但要跟著音樂來，不要故意去亂做一些不合體的動作，反而弄巧成拙，可以先模仿別人的把節奏感找到。

17、Shuffle and kickShuffle是整個舞中應該說是最簡單也是很重要的一部分，同樣也是基本功。

18、這個動作的容易在于只要看一遍教程就會做了，而難在這個動作有許多花樣，而且想把這些花樣很快的做出來是要下些功夫的。

19、初學這個動作的時候需要注意節拍和動作是否正確，慢慢加快速度。

20、要點：1． 這個動作需注意的時腿抬起來的時候支撐身體的那條腿是直的，而伸出去后的伸出去的腿是直的，支撐身體的腿是彎的，然后將這條腿打直，另一條腿就順勢抬起。

21、2． 腳掌，腳抬起來的時候，兩只腳是在一直線上的。

22、腿伸出去后，兩只腳所在的直線基本是垂直的或呈“V”字形，伸出去的腳可以腳掌著地，也可以腳尖觸地即可。

23、3． 腳伸出去的距離，可以是你的腳所碰得到的最大距離，這個時候你可以把支撐身體的那條腿滑向伸出去的腳的方向，同時伸出去的腿立即抬起，這樣可以獲得大的滑動距離。

24、你也可以垂直的把腳落下，這時兩只腳掌真正垂直，也可以是“V字形”(落下的腳的腳尖接著另一只腳的腳跟)，這樣可以省力，但是滑的距離小，所以需要快的速度。

25、4． 手部動作，shuffle比較適合做小幅度的動作，這樣容易保持平衡，比如只用小臂隨著shuffle的節奏一上一下，你可以自己去設計。

26、Kick這個動作在shuffle的基礎上把準備伸出去的腳踢出去，是懸空的。

27、這個動作的難點在于如何保持平衡，有的人不能連續做這個動作原因就在于此。

28、 要點：1. 這個動作腳抬起的時候是把腿基本放在身前，踢出去腳所在的位置大約和支撐的腿的膝蓋在同一直線上（可以調整）。

29、2. 踢出去后，要注意的是身體的正面所對的方向與伸出去的腳所在的方向相反，（可以看做腳其實是向前伸或向后伸）。

30、3. 這個動作踢出去腿是打直的，可以連踢后在接許多動作，滑動的距離大。

31、4. Kick不太適合做較多動作來影響平衡，但可以用手來調節平衡，比如一只手搭在帽沿上，另一只手來調節。

32、（注意上半身的前后移動）Spin這個動作難度稍微較大，但表演效果很好，后可以接許多動作。

33、旋轉在一開始練得時候可能會覺得頭暈，所以我們可以先看看常見的旋轉類型：1． 類似“原地Shuffle”，就是通過旋轉在原地做Shffle這個動作，每做一個就旋轉換方向，Shuffle可以改成Kick，但這種旋轉要求快，但可以轉很多圈。

34、2． 還有一種就是通過把腿甩出去，靠慣性旋轉，熟練后也可以轉很多圈和橫向移動。

35、 這個比較好學，建議一開始可以先練這個。

36、3． 原地旋轉，也叫超級旋轉，和邁克爾·杰克遜的旋轉差不多，雙腿交叉，向放在前面那只腳的方向轉，自己都可以找到感覺，同樣的經過練習后可以增加轉數，這個動作耗的體力少，可以和上面一個旋轉連在一起用。

37、旋轉的過程中注意支撐身體的那條腿盡量不要有太大的位移，轉速較慢時可以用手來保持平衡求穩；轉速快時盡量把手收回來抱住，或一只放在帽檐。

38、當你的基本動作熟練后，就可以去學更多的動作，把喜歡的動作拼接起來，創造你自己的風格!Let’s go!RM匯總增強型1.RM必須是兩步完成2.后腿不能腳跟往上抬，那樣像跳秧歌。

39、3.后腿得是直的！4.盡量腳尖先著地，踩下去的聲音會小點5.身子盡量保持筆直，把重心放在兩腿間6.不要太過心急，羅馬不是一日建成的，RM也不是一時練成的7.選擇曲子的時候量力而行8.堅持才是王道。

40、9.多多看看視頻，學習高手動作10.抬腿的時候用大腿帶動小腿，防止后腿勾起11.連接動作的地方絕對要熟練！關于鬼友們的問題解答：Q：覺得動作僵硬怎么辦？A：單純的熟練度問題，努力一段時間就會克服的Q：上身抖動怎么辦？A：所有人的上身都會抖，只是熟練后控制了幅度，同樣是熟練度的問題Q：不會踩點怎么辦？A：樂感是個比較先天性的問題，但是也可以后天補充，可以嘗試著跟著節奏感強的曲子點點頭，抓住樂感，不需要多久就能培養好，還有就是不要找那些自己跟不上的曲子來跳Q：這個舞蹈有什么限制？A:在此聲明，曳步沒有年齡，體重，身高，性別的限制，只要你身體健康，都能參與Q：地面不夠滑怎么辦？A：熟練之后就是在鵝卵石上都能自由滑動，除非是長了釘子的地，其他都可以跳Q：曳步要穿什么樣的鞋子？A：板鞋，帆布鞋都可以，如果要專業點就網購個曳步專用鞋吧Q：手部應該有什么動作？A：只要不丑，可以隨意擺動，或者加入鎖舞跟hip-hop的手部動作也是可以的Q：為什么我接觸曳步有一段時間了，但是還很不熟練？A：所有舞蹈都只看你的練習時間，不看你的接觸時間，坐在那里敲鍵盤是絕對不能提高技術的Q：為什么覺得自己走的曳步一點都不帥？還有點抽風的感覺？A：所有舞蹈在沒練成前都是白癡動作，沒練好的BK是在耍雜技，沒練好的C是電磁爐上的跳蚤，沒練好的Poppin是腦子被炮轟過的精神病，如果你認為曳步是一個很容易就跳好的舞種，那你就是在侮辱曳步Q：覺得自己的動作無力怎么辦？A：把你的腿抬高，并且快速下落，你自己看自己的視頻，還會覺得無力么？節奏訓練法“坐”的狀態：跟隨音樂的鼓點輕點頭“站”的狀態：跟隨音樂的鼓點扭動身體“走”的狀態：跟隨音樂的鼓點踏步送新手的幾句話：1.曳步不是個很難的舞蹈，但也不是個很簡單的舞蹈，小看曳步或者太過神化曳步，那么你這輩子都學不好曳步2.不要把自己想得太牛X或者太卑劣，曳步需要自信，但不是自大，曳步需要謙虛，但不是自餒！3.剛開始的時候也許會覺得沖勁很大，但是曳步是個注重積累的舞種，到后來一段時間必定會讓你覺得枯燥無味，只有撐過去才能嘗到曳步的甜頭，如果你不過是一時興起，我勸你早點放棄4.被人罵傻子、瘋子的時候，不要因為他們的嘲諷而放棄曳步，你要記住的是，你要是放棄了，你就真是他們罵的那個傻子！瘋子！永遠翻不了身！你只有堅持下去，做到最好，然后用你的行動告訴他們，你們以前嘲諷的那個傻子，瘋子，卻可以得到讓你們瞠目結舌的成就與能力！5.當傷心的時候，不要老想著抽煙，喝酒什么的，聽聽音樂吧，跟著鼓點走你的曳步，把你的傷心都踩出來，這樣才不傷身，記住，舞蹈是最好，最健康的發泄方式。

41、6.羨慕別人不如珍惜你自己，別人也許有天賦，但要記得有個成語叫勤能補拙。

42、7.一定要記住，不管跳的再怎么不好都不能去給自己的視頻加速！步法流的舞蹈是最忌諱、最反感加速一類的！8.練習的時候找個空曠的地方，最好是沒人的，畢竟你剛開始練習不會好意思給別人看見。

43、如何學習鬼步舞-shuffle的基本動作。

44、有以下五點：一.running man：奔跑的人，也就是奔跑，簡稱RM。

45、動作要領：前后兩條腿放地面時略晚期，呈弓字形。

46、腿盡量抬高，這樣下腿時看上去會更有力。

47、腰部一定要挺直，不要前傾。

48、眼睛不要老看腳。

49、屁股不要撅，手擺自然，形如跑步。

50、二.T-step(shuffle)側滑：側滑，也可以說側點，側踩。

51、但通常都是叫側滑。

52、在國外被稱為“T-步”。

53、動作要領：一只腳挪動的同時，另一只腳要點地踩節奏。

54、側滑受風格的限制動作會有所改動。

55、三.kick：踢，一般多稱為側踢。

56、這個動作難度系數比較大，要多加練習。

57、動作要領：一支腳往側面踢時，另一支腳會隨著移動。

58、一般多為利用空中的腳帶動地面的腳滑行。

59、四.Spin旋轉：動作要領：旋轉方式有很多，主要是要克服頭暈的現象，這個多練就行。

60、根據不同的旋轉可以用于結尾，或者花式銜接。

61、教學地址：五.花式：花式并不是基礎，這里只是附帶說一下，剛學shuffle，許多老人會告訴你，先把基礎練好，才練花式，這是沒錯的，shuffle，基礎和花式所占的比例約為80%和20%。

62、許多舞者甚至不用花式，來來去去就是奔跑側滑，奔跑側滑，但同樣也被冠予大神的稱號。

63、足以見得花式為輔，基礎為主。

64、總結：奔跑，側滑，側踢，旋轉。

65、是shuffle的基礎跳法。

66、所有的花式都是從這四個基礎上延伸而來的，花式可自創。

67、最后說一句：不要怕練不會，只要你肯堅持，沒有什么練不會的。

68、鬼步舞其實很簡單，因為它不像其他舞蹈那樣對身體柔軟有要求，所以鬼步舞其實很簡單。

69、首先你需要知道跳鬼步舞基礎步伐的注意事項，第一步的時候前腿需要成九十度，后腿呈彎曲狀，雙腿間隔一只腳的距離。

70、（前后腳尖要直的沖前）第二步時雙腿動作要一致，第一步時的前腿在第二步里向后蹭的距離要大，腳尖要保證向前。

71、后腿向上的時候要與前腿向后的速度保持一致，不能分散。

72、在向下落得時候抬起來的那只腳對著什么地方就落在哪里，不能在空中移動位置，落到地上的時候必須保持九十度，向后蹭的那只腳步伐要大，蹭的過程中要保持腳尖始終向前，雙腿同時動作要始終保持同一個速度。

73、 一天二百步，一個禮拜后逐漸加速，只要肯練，2個禮拜就可以學成基礎步伐找教學視頻。

74、優酷很多。

75、就學第一個動作，奔跑。

76、一種練。

77、不管有沒有感覺，一直跳，兩個月之后再學其他動作。

78、基本上很快的。

79、曳步舞動作最少，會奔跑你就畢業了找教學視頻。

80、優酷很多。

81、就學第一個動作，奔跑。

82、一種練。

83、不管有沒有感覺，一直跳，兩個月之后再學其他動作。

84、基本上很快的。

85、曳步舞動作最少，會奔跑你就畢業了。

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