桂圓吃多了好嗎會胖嗎（桂圓吃多了好嗎）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。桂圓吃多了好嗎會胖嗎，桂圓吃多了好嗎這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、桂圓吃多了不好，吃多了會上火，導致喉嚨不舒服。

2、另外多吃容易導致滯氣。

3、專家表示，桂圓屬于一種濕熱的食物，所以多吃容易導致滯氣，損害身體健康。

4、桂圓雖然對身體有很不錯的保健作用，但是建議一次性不能夠吃太多，可以堅持一段時間少吃的原則，這樣對身體好處多多。

5、擴展資料龍眼的功效與作用：1，安神益智。

6、龍眼肉含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質，以及鐵元素和多種維生素等物質，既可補充熱能，又能補充機體合成血紅蛋白，因而有補血生血的作用。

7、研究還證實，常食龍眼肉可增強大腦的記憶功能、消除疲勞和改善睡眠。

8、2，提高機體免疫力。

9、動物試驗表明，龍眼肉提取液具有促進生長發育、增加體重、顯著延長小鼠耐缺氧時間和提高免疫功能的作用。

10、參考資料來源：人民網-哪些人不宜吃龍眼？過多吃龍眼的危害古稱龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬于無患子科龍眼屬。

11、鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉變為暗褐色、質柔韌，稱龍眼肉，可食用，可藥用。

12、含有糖、蛋白質和多種維生索等營養成分，是人們喜愛的美味水果之一。

13、桂圓的營養成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。

14、干品中蛋白質和碳水化物及礦物質含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。

15、碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。

16、此外，還含有腺嘌呤、膽堿、酒石酸等物質。

17、[愛菜譜.愛生活]因為含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。

18、其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。

19、古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。

20、早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。

21、《名醫別錄》稱之為“益智”，言其功能養心益智故也。

22、有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。

23、桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益；婦女產后，桂圓也是重要的調補食品。

24、吃了對身體有好處但是什么吃多了都不好，桂圓火氣大，上火的時候不要吃【食物簡介】 龍眼有桂圓、益智、驪珠等別稱，因其種子圓墨光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。

25、新鮮的龍眼肉質極嫩，汁多甜密，美味可口，實為其他果品所不及。

26、鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。

27、 【營養功效】龍眼含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，是健脾長智的傳統食物，對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。

28、國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。

29、經過許多國家對數百種天然食物、藥物進行抗癌研究，發現龍眼對于子宮癌細胞的抑制率超過90%，引起了醫學家的關注。

30、婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段。

31、適當吃些龍眼有利健康。

32、龍眼有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

33、 【適用人群】體弱、婦女最適宜食用。

34、 每天吃5顆就足夠了。

35、 【特別提示】龍眼作為水果宜鮮食，變味的果粒不要吃。

36、購買時應注意與瘋人果相鑒別。

37、瘋人果又叫龍荔，有毒。

38、它的外殼較龍眼平滑，沒有真桂圓的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，也沒有龍眼肉有韌性，僅有點兒帶有苦澀的甜味。

39、 【健康紅綠燈】龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎癥狀的時候不宜食用。

40、桂圓是熱性，吃多了對胎兒不易，懷孕應避免偏性食物應吃溫性桂圓屬熱性食物，吃多了會留鼻血。

41、最好一天不超過10顆。

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