氣息 訓練（氣息練習）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。氣息 訓練，氣息練習這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、呼吸是歌唱的基礎，氣息是歌聲的動力。

2、　　呼吸練習目的：掌握橫膈膜呼吸方法，練好歌唱呼吸的基本功，使呼吸能支持歌唱。

3、　　標準：流暢、自如、穩定，尋找與嗓子合作的感覺，以腹式呼吸為主。

4、　　（1 ）、吸氣：　　A、用鼻子聞花的感覺來深吸氣吸氣時將小腹完全放松，邊吸邊向外膨脹，自然緩慢的將氣息吸進小腹（意守“丹田”），小腹鼓則為吸氣，小腹收則為呼氣。

5、　　B 、用數數的辦法練習快速吸氣、換氣嘴里不停地像喊操那樣按“四八拍”數數，聲音不要太響，數與數之間要停頓，不去想怎樣吸氣和換氣，只要有節奏地數，留意腰部的“緩勁”和小腹起伏的動作，氣息就自然而然地被動地吸入。

6、　　（ 2 ）、控制：　　A、“慢吸 5 秒——停息 5 秒——慢呼 5 秒” “慢吸 5 秒”時，意守小腹緩慢地鼓腹吸氣；“停息 5 秒”時，收復提臀，腰圍膨脹，不吸氣卻想著吸氣的感覺；“慢呼 5 秒”時，腰圍保持吸氣的膨脹感，意念向上緩慢地呼氣。

7、　　B 、“打哈欠” 體會“打哈欠”時“氣息回流”、“氣息倒灌”的感覺，亦是控制氣息“吸著唱”的感覺。

8、　　C 、"S" 音吹氣 門齒輕合，嘴唇咧開，舌尖抵下齒背。

9、小腹深吸氣后，讓氣息從齒間細長，均勻,緩慢地摩擦而出，發出不出聲音的 "S" 的送氣長音。

10、此時注意力放在腰、腹之間，體會氣息的飽滿狀態。

11、　　D 、“驚訝”與“驚呆” 人在“驚訝”時氣息是呈靜止狀態的，不吸也不呼，不進也不出，在此基礎上延長時間就是“驚呆”的感覺，這時能明顯感覺腰腹之間是擴張的。

12、在堅持“驚呆了”的感覺時，就可以隨意活動下巴，這是練唱者盡快體驗和掌握發聲階段“吸著唱”控制氣息的方法。

13、　　（3）、流動：　　A．嘆氣練習 深吸氣后略做停頓，然后從胸口“嗓子眼”的位置，以嘆氣的感覺發出一個無聲的“嗨”字，將氣息痛快地嘆出來。

14、“嘆氣”時下巴、舌根、頸部一定要有“懶洋洋”的感覺，讓腔體等著氣息和聲音的到來。

15、　　B、哈氣練習 吸氣后略停頓一下，然后張開大嘴向前哈氣，主觀想著邊“哈”邊“吸”，去建立“又呼又吸”的感覺，這時腰的周圍明顯膨脹。

16、　　（4）、換氣：　　A、練習數數兒，找換氣的感覺。

17、　　B、練習“狗喘氣”，體會橫膈膜在呼吸換氣中快速顫動的情況，此時下巴與喉結往下掉往下沉，是一種“懶洋洋”的松弛狀態。

18、　　2、呼吸的發聲練習 （以下練聲曲均可在最容易發聲的音區里唱（中聲區），半音升降上下移動，始終要保持平靜、興奮、不急不躁的心態。

19、）　　練習一：4/4 5 4 3 2 | 1 ——— || U　　目的：通過這條練習尋找“吸著唱”的感覺，熟練后換成其他母音唱。

20、（a, o, i , e）　　要領：　　A、小腹處平靜地吸氣（鼓腹吸氣）　　B、雙唇攏成吹氣狀的口形唱U母音，音色略暗。

21、　　C、發聲時感覺聲音隨著氣流源源不斷地順著咽腔通道“吸”進胸腹之間，后腰后背有輕微的 吸氣膨脹感。

22、　　練習二：4/4 1 2 3 4 5 4 3 2 | 1 ——— || m　　目的：尋找咽腔與鼻腔產生共鳴振動的感覺。

23、　　要領：　　A、松小腹，快速輕柔地鼓腹吸氣。

24、　　B、雙唇合攏，下巴與前頸部完全放松，保持懶洋洋的狀態。

25、　　C、用“貼著咽壁吸著唱”的感覺對氣息加以控制，在意念里有一種氣息被橫膈膜往下“吸住不動的靜止”感。

26、　　練習三：2/4 5 3 4 2 | 1 ——— || a　　目的：建立氣息流動的感覺。

27、　　要領：　　A、用“嘆氣”發聲的感覺起音。

28、又稱做“舒氣起首”、“軟起首”。

29、　　B、下巴與前頸部“懶洋洋”地放松，且以均勻、緩慢的速度源源不斷地向下“嘆氣”，感覺“嘴里的氣兒與胸腹之間的氣兒相通”。

30、　　C、感覺聲音貼著咽壁往胸口“落”，氣息源源不斷地順著咽壁流入胸腹之間。

31、　　D、發聲時聲帶與喉結沒有任何感覺，“忘掉你的喉頭，注意聽咽腔‘落底’的音響。

32、　　E、切記聲門不能漏氣，而是感覺氣息繞過喉頭從后面的咽腔通過。

33、　　F、尋找“又呼又吸”的聲音流動感覺。

34、　　練習四 2/4 1 2 3 0 | 3 4 5 0 | 5 6 5 4 | 3 2 1 0 || m i ma m i ma m i ma m i ma　　目的：建立快速換氣的感覺。

35、　　要領：　　A、在“貼著咽壁吸著唱”的感覺中，用“內視、內聽“的感覺，在咽壁的共鳴位置上去找混在氣息中松弛明亮的音色和上下通氣的狀態，且聲音要唱得連貫，音量力度要均勻。

36、　　B、在休止符上換氣時，要留意小腹的彈性和腰一緩勁兒的換氣動作。

37、　　C、發聲時喉底打開，音越高，胸越松，胸口越通氣。

38、 歌唱呼吸要領口訣鼓腹吸氣沉“丹田”，貼著咽壁“吸著唱”。

39、胸口松開向下“嘆”，氣沉腔底腰擴張。

40、“又吸又呼”聲流動，氣向下“鋪”因向上腰一緩勁兒就換氣，被動換氣不用想。

41、“關閉”高音氣倒灌，腔體松開“一米長”。

42、氣息訓練法以下介紹氣息訓練的7種方法，大家可以任選適合自己，自己喜愛的方式進行訓練，日積月累，堅持不懈的訓練對你播音配音大有裨益。

43、01聞花練氣法①坐直，靜心，軀干略前傾，頭正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如聞花香般從容吸氣，感覺氣流好像沿脊柱而下，后腰部逐漸有脹滿感，兩肋向外擴張，小腹逐漸緊收，吸氣至七八成滿；控制一兩秒，然后緩緩吐氣，以達到 20~30秒為合格。

44、②緩慢地吸氣，然后緩慢地呼氣。

45、呼吸過程要慢而不僵，各部分器官配合協調，氣息均勻。

46、③縮短吸氣時間（急吸氣），像要喊住突然發現遠方走來的熟人似的，急速吸氣，兩肋一下子提起，但動作不能讓人有明顯察覺。

47、氣息很快地進入肺部，然后相當緩慢地呼出，每一瞬間使用的力量都應當是相等的。

48、02氣息體操法雙目微閉，以站立姿勢為宜。

49、整套體操共分為 10節：第 1節：快吸快呼 第 2節：慢吸慢呼第 3節：快吸慢呼 第 4節：慢吸快呼第 5節：深吸淺呼 第 6節：淺吸深呼第 7節：鼻吸鼻呼 第 8節：口吸口呼第 9節：鼻吸口呼 第 10節：口吸鼻呼提示：可安排在早晨時間進行練習。

50、學習播音主持 配音是需要一個系統的體系的，是有技巧的，不能盲目的學習。

51、零基礎想學習播音主持，配音，這里有給大家準備了系統的學習教程。

52、需要的可以加一下老師為心：mtbyby【備注：學習配音】03軟口蓋練習法最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。

53、04壓腹數數法平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數。

54、這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。

55、做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。

56、為了不占有工作中的時間，可利用睡前做這個練習。

57、05氣聲數數法先吸足一口氣，屏息數秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數，就像是說悄悄話一樣。

58、和壓腹數數法一樣，在開始階段可數得少一點。

59、不過應注意，數數時盡量不撒氣、不漏氣。

60、06氣息控制訓練法①胸腹聯合呼吸法吸氣后兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收。

61、胸腹聯合呼吸法呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。

62、理想的狀態是做到 “吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷。

63、”的時候，最好在空腹的時候進行。

64、②強控制練習強控制練習要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。

65、放聲長笑“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”；“嘿 、哈、吼”音基本的感覺就是這樣。

66、要體會膈肌和腹肌的作用，發聲的時候氣息是應該下沉的。

67、③弱控制練習第一，吸氣深，呼氣勻。

68、緩慢持續地發出“衣――”、“絲――”音。

69、第二，夸大聲調，延長發音，控制氣息。

70、花－紅－柳－綠（發音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣）咬字訓練繞口令一：哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河，哥哥說：寬寬的河；弟弟說：白白的鵝。

71、鵝要過河，河要渡鵝。

72、不知是鵝過河，還是河渡鵝。

73、繞口令二：八十八歲公公門前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。

74、八十八歲公公不許八十八只八哥到八十八棵竹上來借宿，八十八歲公公打發八十八個金弓銀彈手去射殺八十八只八哥，不許八十八只八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。

75、繞口令三：小牛放學去打球，踢倒老劉一瓶油，小牛回家取來油，向老劉道歉又賠油，老劉不要小牛還油，小牛硬要把油還給老劉，老劉夸小牛，小牛直搖頭。

76、你猜老劉讓小牛還油，還是不讓小牛還油。

77、07跑步背詩法平時跑步出現輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。

78、開始訓練時可兩人配合進行，并肩小跑，一句接一句地背下去。

79、背誦時，要盡量控制不出現喘息聲；一首詩背完后，要調節呼吸，然后再繼續進行。

80、此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。

81、結，嚴禁轉載，非法轉載后果自負！) 唱歌最基本的就是氣息 “一定要”保持演唱時氣息的平穩。

82、深吸一口氣在丹田處（位于肚臍下兩寸，學稱橫隔膜）。

83、唱歌是要慢慢勻速放出去。

84、平時的練習方法：常做深呼吸練習，把氣吸入丹田，會發覺肚臍附近會漲漲的，然后又腹部“慢慢”擠壓放氣（記住：一定要勻速，氣息“不要忽大忽小”，盡量保持較長時間。

85、）演唱時，口腔以下，脖子以上，腮腺部位會隨著氣息的流出鼓起，跳動。

86、 要經常做腹部運動，讓腹部更有力。

87、這樣對唱高音會有幫助。

88、還有一個方法就是在慢跑的時候唱歌，練肺活量。

89、唱歌氣息運用得好的話，聽起來就會很有感情，千萬不要光憑嗓子喊。

90、個人意見是唱歌時出氣點靠前，也就是在牙齒附近發音，覺得牙齒附近有風在吹就對啦，這樣聽起來舒服點。

91、唱歌時氣切勿吸得太滿，這樣反倒會影響出氣，氣滿八成就夠啦。

92、總的一句話就是：唱歌是要習慣深呼吸，勻速吐氣。

93、用腹腔吸氣法首先我也同意樓上的朋友說的,明星沒幾個會唱歌的!我建議你加強肺活量就是鍛煉身體,每天慢跑,練氣不要把氣吸在肺里而是吸在丹田里,呼起要讓腰部背部挺住不要松懈!顫音是通過氣流自然發出的,不要刻意制造顫音!要想練好高音,就得先練好氣吸,唱歌的氣息就像皮球被壓扁但兩邊是股的!怎樣感受這種氣就是聞花的感覺是吸氣的感覺,呼氣的感覺就是充足氣的皮球壓扁的感覺!哎呀!實在是太多了!要想一氣說完那是不可能的,總之,我練了5年還是覺得差很多,不過,通俗要容易一些,一般用的是氣聲唱法!你可以買幾本書看一看!!我是練咽音的,自認為<咽音八步>林俊卿的,不錯!!練咽音高音進步很快呦!氣息是發聲的動力，是聲音的支撐，中影人播音主持學院的老師教大家怎么訓練氣息：一口氣發聲，吸好一口氣，停兩秒后緩慢的發迂的聲音，力求一口氣持續30秒以上2、一口氣數數兒，深吸一口氣后從一數到十，再從十數到一，往復循環 3、在練習的時候拿出手機，打開錄音軟件，在科學吸氣后，用自己最舒服最自然的狀態發音。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。