鮮榨果汁的好處與壞處（鮮榨果汁）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。鮮榨果汁的好處與壞處，鮮榨果汁這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、1.蔬菜蘋果汁：材料：白菜200克、蘋果2個、芹菜梗1棵。

2、制作：將白菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁。

3、功效：減肥、利膽、提神、養顏。

4、 2.芒果椰子汁：材料：芒果1個、椰子半個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

5、制作：將芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁機中榨汁，然后調入蜂蜜、牛奶即可飲用。

6、功效：清涼爽口、防暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

7、 3.西瓜桃子汁：材料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。

8、制作：將西瓜、香瓜、鮮桃去皮去核后果肉切塊，加入蜂蜜和涼開水混合共入榨汁機攪碎，過濾后加檸檬汁及冰塊即可飲用。

9、功效：清熱消暑、解渴生津。

10、 4.青果薄荷汁：材料：奇異果3個、蘋果1個、薄荷葉2－3片。

11、制作：材料洗凈，奇異果削皮、切塊，蘋果不必削皮，去核切塊。

12、將薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入奇異果、蘋果一起榨成汁，攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。

13、功效：調養肌膚，滋潤美白，減少皺紋產生。

14、5.美膚 紫沙果釀 材料：李子3個、葡萄200克、蘋果1/2個、檸檬1/4個。

15、 a、材料洗凈，李子、蘋果去核、不必削皮，將其切成小塊，檸檬削皮、切塊，葡萄去籽。

16、 b、將“a”分別放入果汁機中打成純汁。

17、 c、將四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。

18、 這一道酸酸甜甜、吃得到濃稠果肉的果汁，除了含有豐富的β胡蘿卜素、葉酸、維生素C及礦物質以外，更因為含有豐富的纖維質而具有促進腸胃消化的作用。

19、 6.美白 青果薄荷 材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。

20、 a、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。

21、 b、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。

22、 c、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。

23、 獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。

24、7.除斑 橘香甜汁 材料：橘子3個、胡蘿卜1根。

25、 a、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣，去掉桔衣。

26、 b、胡蘿卜洗凈，去頭尾，縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。

27、 c、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜汁，攪拌均勻后即可飲用。

28、 柑橘類水果含有豐富維生素C，是絕佳的美容圣品。

29、對于皮膚容易曬黑的人來說，橘子里的礦物質“硒”更是抗氧化美膚的重要元素，30歲過后更應特別留意硒的攝取量是否足夠。

30、 8.草莓綜合果汁 主材料：草莓——100克，優酪乳——1/2杯 副材料：檸檬——1/3個，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙 做法： 將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁，并與優酪乳混合。

31、 再注入杯中，放進冰片與甜料。

32、 作用： 草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。

33、9.柳橙鳳梨汁主材料：柳橙——1個，鳳梨——100克，番茄——1/2個，洋芹——5克 副材料：蜂蜜——1小茶匙，檸檬——1/3個 做法： 柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。

34、檸檬去皮垢 ，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。

35、 作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁。

36、可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。

37、 10.高麗菜汁 材料高麗菜200g、胡蘿卜200g、蘋果200g。

38、 做法高麗菜要先切碎，用榨汁機榨成汁，早晚各一杯。

39、 功效此為蔬菜果汁的代表，內含豐富的鉀，具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩定作用。

40、 11.菠菜柳橙汁 材料菠菜30g～70g、高麗菜80g～100g、柳橙（帶皮）30g～40g、胡蘿卜與蘋果各150g～200g。

41、 做法菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。

42、 說明菠菜富含維生素b1，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。

43、 12.芹菜汁 材料芹菜40g～50g、高麗菜80g～100g、柳丁（帶皮）30g、胡蘿卜與蘋果各150g～200g。

44、 做法芹菜要包在高麗菜內打成汁。

45、 說明芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效，同時又健胃利尿。

46、 13.小黃瓜汁 材料小黃瓜一條、檸檬30g、柳丁半個、胡蘿卜200g、蜂蜜適量。

47、 做法小黃瓜含豐富維生素c生化酵素，應該最后加入。

48、 說明小黃瓜常用于美容，對于利尿、呼吸困難也有效，能使皮膚柔細光滑。

49、14.高VC鮮果汁 材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙 做法： a.先將番茄削去外皮，待用。

50、 b.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。

51、 c.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。

52、 小貼士： 番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著。

53、 材料： 新鮮柳橙1個，檸檬1/2個，草莓6顆，蜂蜜1大匙，冰塊適量。

54、 做法： a.先將柳橙、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁待用。

55、 b.草莓洗凈、去蒂、留果肉。

56、 c.將草莓和新鮮果汁放入果汁機中攪拌，并加入蜂蜜和冰塊調和打勻，即可倒入杯中飲用。

57、 小貼士： 檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。

58、15.鮮榨果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿 做法：生姜和菠蘿去皮。

59、將蘋果洗凈，然后切成塊。

60、將菠蘿切成可榨汁的薄片。

61、先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。

62、將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。

63、做好后立即飲用。

64、 這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。

65、生姜對于內循環系統具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經等癥狀。

66、菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。

67、而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。

68、因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。

69、 ★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素C、葉酸、果膠、鈣、鎂、磷、鉀、菠蘿蛋白酶。

70、 ★★ 其他B族維生素、維生素E、銅、鐵、鋅。

71、 16.獼猴桃汁 原料：4個杏，1個獼猴桃 做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。

72、如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。

73、然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

74、 由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。

75、增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。

76、如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養素。

77、皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。

78、如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。

79、杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑，并且據說對消化系統也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。

80、 ★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、生物類黃酮、維生素C、維生素B3和維生素B5等。

81、 ★★ 銅、維生素B維生素B2、維生素B6等。

82、 17.純櫻桃汁 原料：250克櫻桃 做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。

83、 如果好好準備的話，櫻桃汁將會是一道美味的果汁。

84、基于此，櫻桃汁適合加入其他的果汁。

85、但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁，而且聞起來也很香。

86、櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關節炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病癥。

87、據稱它還具有強效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。

88、這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。

89、 ★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、類黃酮、鎂、磷、鉀。

90、 ★★ 其他B族維生素、鐵、鋅。

91、 18.葡萄菠蘿杏汁 原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏 做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。

92、將菠蘿去皮。

93、所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。

94、 這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。

95、對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。

96、富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。

97、 ★★★★★ β-胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類黃酮、鉀、維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E。

98、 ★★ 其他B族維生素、銅、鋅。

99、 19.純芒果汁 原料：2～3個芒果 做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。

100、 與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營養豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。

101、芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱對某些癌癥還有抵抗作用。

102、特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

103、由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。

104、 ★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素C、鈣、鎂、鉀。

105、 ★★ B族維生素、鐵、銅、鋅。

106、 20.橙子胡蘿卜汁 原料：2個橙子，3個胡蘿卜 做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。

107、榨汁后立即飲用。

108、如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

109、 不必驚奇！這是一道十足的橙汁。

110、它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。

111、這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。

112、 ★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素B維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。

113、 ★★ 其他B族維生素、維生素E、鋅。

114、 我的美麗簽名蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。

115、 成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。

116、 準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。

117、 做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調味即可。

118、 蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血 成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

119、 準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

120、 做法：一、將蘋果、菠蘿去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁。

121、二、榨汁完成后加入檸檬調味即可。

122、 哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。

123、準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

124、 做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可。

125、 西瓜加黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命A、BB2、C、氨基酸及礦物質。

126、對于腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。

127、 準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。

128、 做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。

129、二、完成后加入檸檬及蜂蜜調味即可。

130、 酪梨牛奶～美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。

131、 成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。

132、準備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。

133、 做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可。

134、 蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命AB、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。

135、對于高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等；消除脂肪、健胃整腸。

136、如體質差弱者適合常飲用。

137、 準備材料：蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。

138、做法：將蘋果切片放入榨汁機內榨汁；將牛奶及蜂蜜加入調味即可。

139、 鮮榨果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿 做法：生姜和菠蘿去皮。

140、將蘋果洗凈，然后切成塊。

141、將菠蘿切成可榨汁的薄片。

142、先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。

143、將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。

144、做好后立即飲用。

145、 這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。

146、生姜對于內循環系統具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經等癥狀。

147、菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。

148、而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。

149、因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。

150、 獼猴桃汁 原料：4個杏，1個獼猴桃 做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出。

151、如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。

152、然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

153、 由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。

154、增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。

155、如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養素。

156、皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。

157、如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。

158、杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑，并且據說對消化系統也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。

159、 純櫻桃汁 原料：250克櫻桃 做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。

160、 如果好好準備的話，櫻桃汁將會是一道美味的果汁。

161、基于此，櫻桃汁適合加入其他的果汁。

162、但如果你不愿做混合汁的話，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁，而且聞起來也很香。

163、櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關節炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病癥。

164、據稱它還具有強效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。

165、這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。

166、 葡萄菠蘿杏汁 原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏 做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。

167、將菠蘿去皮。

168、所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。

169、 這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染。

170、對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。

171、富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料。

172、 純芒果汁 原料：2～3個芒果 做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁后攪拌并立即飲用。

173、 與木瓜汁一樣，芒果汁也是一種非常濃的營養豐富的果汁，因此在飲用時你需要一把勺子。

174、芒果汁是一種強效的抗氧化劑，對身體健康具有很好的保護作用，據稱對某些癌癥還有抵抗作用。

175、特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。

176、由于芒果汁太濃，因此一般情況下應與其他果汁混合飲用，但如果你想很快就有汁喝，且非常喜歡芒果的味道，你也可以用芒果單獨榨汁喝。

177、 橙子胡蘿卜汁 原料：2個橙子，3個胡蘿卜 做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。

178、榨汁后立即飲用。

179、如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

180、 不必驚奇！這是一道十足的橙汁。

181、它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。

182、這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。

183、 木瓜生姜汁 原料：2個木瓜，1厘米生姜根 做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。

184、將生姜擦洗干凈。

185、榨汁后立即飲用。

186、 這不僅是一種風味獨特的果汁，還有助于提高免疫系統功能，據稱還能抗癌和防止衰老。

187、想要進一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人參。

188、 桃柿子汁 原料：1個桃，1個柿子 做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。

189、榨汁、攪拌，然后立即飲用。

190、 這是一種非常甜的混合果汁，但你必須保證用的是成熟的桃和柿子。

191、柿子和桃都富含β-胡蘿卜素和維生素C，能夠很好地保護身體和提高免疫系統功能。

192、這道混合汁很濃稠，呈明亮的橘黃色，且非常甜。

193、 純樹莓汁 原料：2籃樹莓 做法：將樹莓洗凈，榨汁，飲用。

194、 這是一種美味的果汁，非常芳香，不太甜，但由于其非常濃，因此適合做混合汁。

195、雖然也可以做純樹莓汁，但你無法從樹莓中榨出很多的汁，因此最好在樹莓成熟的季節購買，此時其價格最便宜。

196、在樹莓最成熟的時候，也就是其營養價值最高的時候。

197、樹莓汁中富含抗氧化劑成分，有助于促進身體的全面健康，特別有益于女性，能夠緩解女性的痛經癥狀。

198、 樹莓蘋果汁 原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉 做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。

199、香蕉去皮，并首先榨汁。

200、然后是樹莓和蘋果榨汁。

201、充分混合并立即飲用。

202、 這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的特殊氣味。

203、想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。

204、這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。

205、如果你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。

206、 西蘭花胡蘿卜辣椒汁 原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒 做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。

207、將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。

208、 在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。

209、這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。

210、另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。

211、 胡蘿卜蘋果汁 原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果 做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。

212、將蘋果洗凈。

213、先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。

214、混合、攪拌，并立即飲用。

215、 這是少數幾種能混合的果蔬汁之一。

216、胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。

217、這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。

218、紅蘋果的味道很甜，因此如果在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。

219、所以，你也可以用青蘋果來榨汁。

220、 茴香黃瓜汁 原料：1頭茴香，1/2根黃瓜，2個胡蘿卜 做法：用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌并立即飲用。

221、 這是一種淺色的具有提神作用的蔬菜汁，喝起來像法國佩諾茴香酒！如果你覺得不夠甜，可以加入更多的胡蘿卜。

222、如果你希望減肥，同時提高免疫系統功能，這是一道理想的蔬菜汁。

223、 大蒜胡蘿卜甜菜根汁 原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個小的甜菜根，2根芹菜 做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。

224、榨汁并立即飲用。

225、 這是一種具有強效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環功能，降低膽固醇。

226、如果剛一感冒就及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。

227、 洋蔥塊根芹黃瓜汁 原料：1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿卜 做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。

228、將洋蔥去皮。

229、每種原料輪換榨汁——由于塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點。

230、充分攪拌后立即飲用。

231、 這道汁中塊根芹的堅果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。

232、如果你感覺腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。

233、如果想要這道汁更甜一點，可以再加一個胡蘿卜。

234、 辣椒生姜汁 原料：2個胡蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根 做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。

235、將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。

236、攪拌后立即飲用。

237、 這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。

238、這是一種優質的排毒劑，可刺激消化系統和內循環系統，降低血壓，防止癌癥和感染。

239、 甘薯韭蔥胡蘿卜汁 原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹菜 做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。

240、 這是一種具有強效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，特別有助于減輕頭痛癥狀。

241、另外也是身體的清潔劑和能量補充劑。

242、 豆瓣菜蘋果汁 原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果 做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。

243、 這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。

244、它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。

245、 紅蘿卜+蘋果+芹菜汁功能保護眼睛幫助消化便秘做法 1 .紅蘿卜去葉，切成可放入榨汁機的大小，蘋果也做同樣處理。

246、 2 .芹菜的須根，并整理成束，折彎曲。

247、 3 .在榨汁機容器內先放入冰塊。

248、 4 .紅蘿卜和芹菜放入榨汁機榨汁，接著再放入蘋果一起榨汁。

249、 5 .調味上以咸味為宜，也可加入少許檸檬汁。

250、 紅蘿卜+蘋果汁(冰塊及檸檬適量)功能腎臟病胃腸病高血壓肝病過敏腹瀉消除疲勞皮膚粗糙做法 1 .去除蘋果果核后，切成可放入榨汁機的大小，先浸泡在鹽水。

251、紅蘿卜也切成同樣大小。

252、 2 .冰塊放進榨汁機容器內，有助于防止果汁起泡。

253、 3 .紅蘿卜和蘋果放入榨汁機壓榨成汁。

254、 4 .檸檬汁滴入做好的果汁中。

255、 桃子汁+蜂蜜(或黑砂糖)+牛奶(或豆漿)+冰塊功能整腸作用美容效果做法 1 .剝掉桃子皮,削下果肉。

256、 2 .在牛奶加入蜂蜜，用果汁機攪拌，然后加進冰塊，繼續攪拌。

257、 3 .把削下的果肉放進牛奶中，攪拌約3 0 - 4 0秒。

258、要注意的是，如果攪拌過久，會產生很多的泡沫。

259、 4 .桃子汁和其它果汁一樣，加上少許檸檬汁，味道會更好。

260、 蘋果+小黃瓜+檸檬汁(冰塊 ) 功能高血壓腎臟病整腸作用利尿作用做法 1 .蘋果去核后，切成可放入榨汁機的大小。

261、小黃瓜也切成可放入的長度。

262、檸檬連皮切成三塊。

263、 2 .冰塊放進榨汁機容器內。

264、 3 .首先把檸檬放入榨汁機，壓出檸檬汁。

265、接著分別把蘋果和小黃瓜放入榨汁機，擠壓出汁液。

266、 4 .調味上，以咸味為宜。

267、蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。

268、 成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。

269、 準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。

270、 做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調味即可。

271、 蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血 成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

272、 準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

273、蘋果香瓜汁~補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。

274、 成份:維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。

275、 準備材料:蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。

276、 做法:將蘋果、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調味即可。

277、 蘋果菠蘿汁~解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血 成份:維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

278、 準備材料:蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

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